Algunos fanáticos del sushi optan por comer variedades de rollos de sushi de vegetales, ya sea por razones de salud o debido a una dieta vegetariana. Encontrará que el sushi vegetariano es con frecuencia una opción con menos calorías que el sushi común, que generalmente se hace con pescado, cangrejo o carne. Muchas variedades de sushi vegetariano son nutritivas. Asegúrese de comparar la información de su variedad favorita para cualquier diferencia.
Opciones
Trampas
Debe evitar cualquier tipo de sushi tempura vegetariano, que generalmente se enrolla en masa y luego se fríe. Además, transmita cualquier variedad que incluya mayonesa, queso crema y sustancias similares como relleno, ya que pueden enviar el contenido de grasa de su comida y el consumo total de calorías a través del techo. Quédese con los tipos simples y limpios de sushi hechos de arroz y vegetales, sin extras grasos.
Rollo de vegetales Kroger
El rollo de vegetales Kroger contiene 22 calorías por rollo, sin grasa, sin colesterol y sin sodio. Contiene 5 g de carbohidratos. No tiene contenido de azúcar, pero tampoco tiene contenido de proteínas. Si bien este rollo de sushi ciertamente no es una mala opción para una perspectiva nutricional, es posible que prefiera un rollo de relleno un poco más sustancial para una cena.
Sushi Avenue Rollo De Verduras
El rollo de verduras Sushi Avenue contiene solo 8 calorías por rollo. No contiene grasas ni colesterol, y solo 6 mg de sodio. Contiene 0 g de carbohidratos totales y azúcar, y 1 g de proteína. Es una opción ligera y nutritiva, perfecta para un almuerzo saludable. Es ligeramente más nutritivo que la variedad Kroger, excepto por el contenido de sodio. En el caso del rollo Kroger, es posible que desee hacer la comida más abundante y abundante cambiando a una variedad de arroz integral.
