Uno de los beneficios clave del ejercicio es que ayuda a reducir los calambres menstruales. Pero a veces, tiene el efecto contrario. Si sufre de cólicos menstruales durante el ejercicio, existen varias causas posibles, y algunas de ellas son potencialmente graves. Si sufre calambres con regularidad durante el ejercicio, o el dolor es intenso, debe consultar a su médico para que le haga pruebas para descartar cualquier problema médico grave.
Síndrome del intestino irritable
Los calambres menstruales como durante el ejercicio pueden estar relacionados con el síndrome del intestino irritable. Los síntomas incluyen calambres abdominales severos, que pueden ocurrir en cualquier momento. Más mujeres que hombres sufren de la afección, por lo que si tiene síntomas relacionados, como estreñimiento, hinchazón, gases, diarrea y náuseas, debe consultar a su médico. Si le han diagnosticado SII, la modificación de la dieta y el cronometraje de su ejercicio y alimentación pueden ayudar a aliviar los síntomas.
Hipotiroidismo
El hipotiroidismo ocurre cuando la tiroides es poco activa y no produce suficiente hormona tiroidea. Los síntomas incluyen calambres excesivamente dolorosos antes y durante su período menstrual. Tome nota de cuándo ocurren los calambres menstruales durante el ejercicio; si encuentra que se acercan a su período, es posible que desee hacerse una prueba de tiroides.
Hormonas
Los calambres inexplicables durante el ejercicio pueden ser el resultado de hormonas. Los calambres menstruales son causados por hormonas relacionadas con su período, y el ejercicio intenso puede desencadenar una respuesta hormonal durante otros momentos de su ciclo. Tome un antiinflamatorio no esteroideo como el ibuprofeno o el naproxeno antes de hacer ejercicio para evitar problemas.
El embarazo
Si de repente comienza a experimentar calambres, pero no ha tenido su período, puede estar embarazada. Los calambres menstruales son comunes en el primer trimestre. Estos pueden ocurrir durante el ejercicio o pueden venir al azar. Si cree que podría estar embarazada, o está tomando un método anticonceptivo que suprime sus períodos o causa períodos irregulares, es posible que desee hacerse una prueba de embarazo para eliminar la posibilidad.
