Los arándanos rojos pequeños y brillantes son populares en la mesa festiva o en vasos de jugo agrios que se disfrutan durante todo el año. Pero a pesar de su apariencia, hay pocos efectos secundarios del jugo de arándano y su consumo no debería cambiar el color de su orina.
Propina
A diferencia de la remolacha, los arándanos no manchan ni decoloran la orina.
Carta de colores de orina
Según Harvard Health Publishing, la orina puede parecer amarilla, roja o marrón. Un color de orina "normal" es amarillo pálido; Si su orina es de color amarillo oscuro, puede significar que está deshidratado.
La orina roja causada por la sangre en la orina puede variar de rosa claro a rojo muy oscuro. Harvard Health Publishing señala que el ejercicio extenuante también puede provocar que la orina se vuelva roja. Una causa inofensiva conocida como beeturia, que puede ocurrir después de comer remolachas, también puede enrojecer la orina. Actualmente no existe una condición conocida como "pipí de jugo de arándano" que afecte el color de la orina después de beber jugo de arándano o consumir arándanos.
La orina marrón y la naranja pueden ocurrir cuando hay una afección hepática o pueden deberse a ciertos medicamentos. Otros colores que pueden aparecer en la orina incluyen el azul, probablemente debido a una afección hereditaria, y el verde, debido a medicamentos o un tracto urinario o infección bacteriana que ha ingresado al torrente sanguíneo.
No ha habido evidencia científica que muestre un cambio en el color de la orina del jugo de arándano cuando se consume jugo de arándano, a diferencia de cuando se comen remolachas o beben jugo de remolacha. El jugo de arándano a menudo se promociona como una ayuda para las infecciones del tracto urinario, aunque todavía no hay evidencia científica concluyente de que sea efectivo.
Un artículo publicado por la Clínica Cleveland, por ejemplo, argumenta que beber jugo de arándano o tomar suplementos de arándano para curar una infección urinaria probablemente no ayuda.
Cranberry Heath Beneficios
El arándano, un arbusto nativo de hoja perenne, crece en toda América del Norte y produce bayas rojas que son un elemento básico en la mesa de Acción de Gracias en forma de salsa. El jugo de arándano está ampliamente disponible en las tiendas y generalmente se endulza con azúcar agregada u otro jugo de fruta como la manzana o la uva.
El jugo de arándano puro, o sin endulzar, en particular, a menudo se usa como un suplemento dietético para tratar o prevenir infecciones del tracto urinario, según el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integral (NCCIH). Los arándanos o las hojas de la planta de arándano se han utilizado en la medicina tradicional para tratar trastornos de la vejiga, el estómago y el hígado, heridas y diabetes. Se han reportado pocos efectos secundarios del jugo de arándano.
Los arándanos tienen otros atributos beneficiosos. Un estudio publicado en la edición de mayo de 2016 de la revista AgResearch de la USDA mostró que beber dos vasos de 8 onzas de jugo de arándano al día redujo varios factores de riesgo de enfermedad cardiovascular, diabetes y accidente cerebrovascular.
El jugo puro de arándano también es nutricionalmente beneficioso. El USDA muestra que el jugo de arándano sin azúcar contiene los minerales calcio, magnesio, potasio, selenio, hierro y zinc y es una buena fuente de 15 vitaminas esenciales, incluidas las vitaminas C, B6, B12, E, K y A, así como tiamina, niacina y riboflavina.
Una porción de 1 taza de jugo de arándano sin azúcar contiene 116 calorías, casi un gramo de proteína y 30 gramos de carbohidratos, según el USDA. Aunque no está endulzado, el jugo de arándano puro contiene 30 gramos de azúcar natural. Los suplementos de arándano también están disponibles en forma de píldoras de arándano, extractos, polvo y cápsulas.
Beber jugo de arándano puro generalmente se considera seguro, sugiere el NCCIH, aunque beberlo en grandes cantidades podría causar malestar estomacal y con el tiempo puede aumentar el riesgo de cálculos renales. Grandes dosis de arándano pueden alterar los niveles de warfarina, un anticoagulante (diluyente de la sangre).
