Tener un problema con tu corazón puede dar miedo. Aunque las palpitaciones del corazón son comunes y generalmente no indican un problema cardíaco, sentir que su corazón late rápidamente puede causar ansiedad. A menudo, las palpitaciones del corazón están relacionadas con problemas psicológicos o dietéticos. Un posible problema dietético que puede causar palpitaciones cardíacas son los bajos niveles de vitamina B12. Asegúrese de consultar con su médico si experimenta palpitaciones cardíacas u otras enfermedades cardíacas.
Vitamina B12
La vitamina B12 es una de las vitaminas esenciales del complejo B. Su papel principal es en la producción de energía, junto con las otras vitaminas B, según el dietista registrado Robert Wildman en su libro "The Nutritionist: Food, Nutrition, and Optimal Health". La vitamina B12 ayuda a metabolizar el folato, es necesaria para la descomposición de ciertos aminoácidos y ácidos grasos para la producción de ATP y es esencial para el mantenimiento de la vaina de mielina alrededor de los nervios. Esta vitamina se encuentra en carnes, huevos, aves, mariscos y leche.
Palpitos del corazon
Según el Dr. Marc Goldstein en su libro "Your Best Medicine", las palpitaciones del corazón a menudo se sienten como si su corazón latiera de manera irregular o rápida, cuando normalmente no nota sus latidos. Las palpitaciones del corazón pueden ocurrir cuando su corazón comienza a latir más rápido de 100 latidos por minuto o experimenta un latido temprano, y pueden sentirse en la garganta, el pecho o el cuello. Una ocurrencia relativamente común, las palpitaciones del corazón pueden ser causadas por una variedad de problemas, que incluyen ansiedad, hipotiroidismo y anemia.
Función
Las palpitaciones del corazón son un síntoma de anemia, una de las cuales es causada por la baja vitamina B12. Según Elizabeth Crow en el libro "La guía definitiva de prevención para la salud y el bienestar de las mujeres", una disminución en los glóbulos rojos puede provenir de la deficiencia de vitamina B12, que puede provocar debilidad, dolores de cabeza, fatiga y palpitaciones cardíacas. Los vegetarianos estrictos pueden ser los más susceptibles a esta forma de anemia, ya que la vitamina B12 solo se encuentra en los alimentos de origen animal.
Consideraciones
No asuma que está experimentando palpitaciones cardíacas debido a que tiene poca vitamina B12. Consulte a su médico, ya que puede hacer un análisis de sangre para determinar si este es el caso. De lo contrario, las palpitaciones de su corazón pueden estar relacionadas con otra dolencia. Si tiene poca vitamina B12, hable con su médico sobre la mejor manera de mejorar sus niveles, ya sea a través de la dieta, suplementando con B12 sublingual o recibiendo inyecciones de B12.
