El embarazo produce un cambio tremendo en el cuerpo de una mujer. Sus niveles hormonales se disparan, su cuerpo cambia de forma, peso y proporción, su volumen de sangre aumenta y todos sus sistemas trabajan más duro para satisfacer no solo sus necesidades, sino también las de su bebé nonato. Esto conduce a una variedad de síntomas, muchos de los cuales son incómodos. La pérdida de apetito no es una excepción; Muchas mujeres se encuentran reacias o incapaces de comer de vez en cuando durante el embarazo.
Periodo de tiempo
La pérdida de apetito puede ocurrir en cualquier momento durante el embarazo; Para muchas mujeres, es uno de los primeros síntomas. En su libro "Qué esperar cuando estás esperando", Heidi Murkoff y Sharon Mazel explican que las náuseas y los vómitos pueden comenzar bastante temprano en el embarazo; Algunas mujeres experimentan estos síntomas desde la cuarta semana de gestación. La mayoría de las mujeres se sienten desanimadas por los alimentos que alguna vez fueron sus favoritos durante el primer trimestre, y muchas tienen problemas para mantener algo bajo, junto con la falta de deseo de comer cualquier cosa que pueda provocar náuseas.
Duración
Algunas mujeres encuentran que su apetito mejora durante el segundo trimestre. Señala al Dr. Raymond Poliakin en su libro, "Lo que no pensó preguntarle a su obstetra", muchos síntomas comunes al primer trimestre se resuelven durante el segundo, solo para regresar durante el tercero. Las mujeres en su tercer trimestre de embarazo pueden no tener mucho apetito porque su bebé cada vez más grande empuja contra su estómago, reduciendo su capacidad y dificultando comer algo más que unas pocas mordidas a la vez.
Consideraciones
Las hormonas y el tamaño del bebé no son las únicas razones por las que una mujer siente que no tiene mucho apetito durante el embarazo. Muchas mujeres tienen gases intestinales debido a la desaceleración del tracto digestivo, lo que puede hacer que el estómago se sienta lleno y distendido. Además, tenga en cuenta Murkoff y Mazel, el esfínter de la parte superior del estómago se relaja durante el embarazo, lo que significa que el ácido del estómago es una queja común del segundo y tercer trimestre. Dado que comer a menudo exacerba el malestar estomacal ácido, las mujeres pueden sentirse como si no quisieran comer para evitar los síntomas.
Prevención / Solución
Algunas de las razones de la pérdida de apetito durante el embarazo son inevitables, pero otras pueden beneficiarse de algunos remedios caseros. En su libro "Concepción, embarazo y parto", la Dra. Miriam Stoppard recomienda comidas frecuentes y pequeñas. Esto evita que el estómago se sienta demasiado lleno, ayuda a prevenir las náuseas y reduce el reflujo ácido. Algunas mujeres encuentran que el jengibre, como el té o el ginger ale, ayuda a reducir los síntomas incómodos y restaura el apetito.
Información de expertos
Muchas mujeres temen que tener poco apetito durante el embarazo afecte negativamente a sus bebés en desarrollo. En general, el apetito limitado durante el primer trimestre no es un problema. El Dr. Poliakin señala que algunas mujeres comen tan poco como para perder peso durante los primeros tres meses. Más adelante en el embarazo, la mayoría de las mujeres se recuperan lo suficiente como para recuperar el peso perdido y ganar adecuadamente durante el resto del embarazo. Para las mujeres con pérdida severa de apetito, los médicos pueden recetar vitaminas para prevenir déficits severos. Poliakin señala que, independientemente del apetito, las mujeres embarazadas deben asegurarse de beber mucha agua para mantener una hidratación adecuada.
