El aloe vera y la vitamina E ocupan un lugar destacado en los productos de belleza diseñados para hidratar y calmar la piel. La investigación muestra que tanto la vitamina E como el aloe vera pueden tener varios usos dermatológicos cuando se aplican tópicamente; sin embargo, el aloe puede ser tóxico cuando se ingiere.
Propina
El aloe vera y la vitamina E pueden proteger la piel, aliviar las quemaduras, promover la cicatrización de heridas y potencialmente ayudar a otras afecciones dermatológicas.
Aceite antioxidante de vitamina E
Probablemente haya escuchado sobre los beneficios para la salud de obtener vitamina E en su dieta o tomar un suplemento. La vitamina E, que se encuentra naturalmente en nueces, semillas y algunas verduras, es un complejo de ocho compuestos diferentes que desempeñan funciones individuales en la salud, incluida la protección y el mantenimiento de la piel.
La vitamina E en la dieta llega a la piel a través del sebo, una sustancia cerosa producida en las glándulas sebáceas que cubre la superficie de la piel. Según el Instituto Linus Pauling de la Universidad Estatal de Oregón, la aplicación tópica de vitamina E puede ofrecer formas específicas del nutriente que no son proporcionadas por la dieta. Las fuentes dietéticas proporcionan principalmente tocoferoles, mientras que la vitamina E tópica proporciona tocoferoles y tocotrienoles.
El papel más importante de la vitamina E en la salud es como antioxidante. Los antioxidantes son sustancias que previenen el daño a las células causado por los radicales libres que pueden promover la enfermedad. Esto lo convierte en un nutriente especialmente importante para la salud de la piel, ya que la exposición a los rayos UV del sol puede crear daños por radicales libres. Debido a que la vitamina E puede absorber la luz UV, tiene propiedades fotoprotectoras, que pueden prevenir parte de este daño.
La vitamina E también actúa como un agente antiinflamatorio, ayudando a reducir la inflamación en la piel por la exposición al sol. Como tal, el aceite de vitamina E puede usarse para tratar muchas afecciones inflamatorias de la piel, como el acné y la psoriasis; sin embargo, hay poca evidencia para respaldar su efectividad, según una revisión de investigación en la edición de julio-agosto de 2016 del Indian Dermatology Online Journal .
El Instituto Linus Pauling explica que es difícil identificar si los efectos antiinflamatorios de la vitamina E son el resultado de un efecto antioxidante que previene la inflamación en primer lugar.
Aloe Vera calmante para la piel
El aloe vera es una especie de planta suculenta que se ha utilizado con fines medicinales durante miles de años. La planta de aloe produce dos sustancias: un gel transparente y un látex de color amarillo. El gel transparente se usa ampliamente por vía tópica por sí solo o en cremas y ungüentos para tratar quemaduras, acné y una afección de la piel llamada psoriasis, y hay algunas investigaciones que respaldan su eficacia.
En un estudio publicado en el Journal of the Pakistan Medical Association en febrero de 2013, los pacientes con quemaduras se dividieron en dos grupos, uno de los cuales fue tratado con crema de sulfadiazina de plata y el otro con gel de aloe vera. Después de aproximadamente seis meses, los resultados mostraron que el grupo tratado con aloe se curó significativamente antes que el grupo de sulfadiazina de plata. También experimentaron un alivio del dolor más rápido.
Cuando se usa en combinación con otros ingredientes naturales, el aloe vera puede ser un tratamiento efectivo para el acné. En un estudio publicado en diciembre de 2018 en Clinical Pharmacology: Advances and Applications , los investigadores encontraron que una combinación de propóleos, aceite de árbol de té y aloe vera eliminó las lesiones del acné mejor que un placebo o la crema antibiótica recetada eritromicina.
El aloe vera también puede aumentar la eficacia del tratamiento con receta tretinoína. Los resultados de un estudio de ocho semanas publicado en el Journal of Dermatological Treatment en mayo de 2013 mostraron que una terapia combinada con aloe y tretinoína fue significativamente más efectiva para reducir las lesiones del acné que un placebo y tretinoína sola.
Algunas personas también beben jugo de aloe para eliminar el acné; sin embargo, un estudio publicado en el Asian Journal of Clinical Nutrition en 2014 no reveló diferencias significativas entre los participantes que ingirieron aloe y los que recibieron un placebo.
Además, las personas pueden beber aloe para afecciones como la osteoartritis, enfermedades intestinales y fiebre; También hay afirmaciones de que la ingestión oral de aloe puede desintoxicar el hígado y alcalinizar la sangre, sin embargo, no hay evidencia que respalde ninguno de estos usos internos.
Efectos secundarios y peligros
Hay poco riesgo de efectos secundarios del aceite tópico de vitamina E. Aunque es raro, puede causar dermatitis de contacto u otras reacciones cutáneas en personas sensibles a esta. Lo mismo es cierto para el aloe tópico.
Sin embargo, se debe tener mayor preocupación con la ingesta de aloe. Según la Clínica Mayo, el gel de aloe puede ser seguro en pequeñas dosis durante un corto período de tiempo. Como mínimo, tomar gel de aloe por vía oral puede causar malestar gastrointestinal, náuseas, vómitos y erupción cutánea.
El aloe de látex o de hoja entera es potencialmente inseguro, especialmente en dosis altas. La ingestión de 1 gramo de látex de aloe durante varios días puede provocar insuficiencia renal y la muerte. Según el Sloan Kettering Memorial Cancer Center, el consumo excesivo de aloe puede provocar convulsiones, niveles de potasio en sangre muy bajos y anormalidades en los electrolitos.
Aloe Vera y Vitamina E
Siempre que no tenga sensibilidad a ninguno de los productos, puede usar aceite tópico de vitamina E y aloe generosamente. Hay muchas formas de incluir el aceite de vitamina E en su régimen de cuidado de la piel, que incluyen:
- Suavizante de cutículas: aplique una gota sobre cada cutícula, luego masajee con los dedos o con una bola de algodón.
- Bálsamo labial: con los dedos o una bola de algodón, aplique aceite de vitamina E para mantener los labios húmedos y protegidos de los elementos.
- Masaje del cuero cabelludo: trate un cuero cabelludo seco y con picazón masajeando unas gotas de aceite de vitamina E en el cuero cabelludo con la punta de los dedos. Tenga en cuenta que un poco ayuda mucho.
- Suavizar los puntos ásperos: frotar sobre las rodillas, los codos, los talones y otras áreas que tienden a desarrollar piel gruesa y áspera.
- Aromaterapia: mezcle el aceite con unas gotas de aceites esenciales y frótelo en la piel o el cuero cabelludo del cuerpo.
- Remojo: agregue un poco de aceite de vitamina E a un baño tibio.
Aplíquelo todo después de estar al sol (aunque no es un reemplazo para el protector solar). Extienda una capa delgada sobre su cara después de una ducha, o úsela como ingrediente en una máscara facial casera. Para un tratamiento fresco para su piel en un día caluroso, mantenga una botella de aloe en el refrigerador.
