Un bochorno puede describirse como una sensación de calor intenso en todo el cuerpo que puede estar asociado con sudoración, escalofríos y enrojecimiento de la piel. Los sofocos se producen durante el día y, a veces, también por la noche, lo que provoca un sueño interrumpido y no reparador. Aunque se necesita más investigación para evaluar los beneficios del uso de la vitamina E para el alivio de los sofocos, algunos estudios clínicos muestran que la vitamina E puede ayudar a las mujeres con síntomas leves.
Las funciones
La vitamina E es una vitamina liposoluble con propiedades antioxidantes, que protege contra el daño a las membranas celulares y estimula el sistema inmunológico. La vitamina E respalda la función óptima de los nervios y los músculos, y la escasez de este nutriente puede causar un equilibrio deficiente, síntomas neurológicos y un mayor riesgo de contraer infecciones. Esta vitamina también puede ofrecer alivio en mujeres que experimentan sofocos.
Investigación
Un estudio realizado por N. Biglia y sus colegas, publicado en la edición de agosto de 2009 del "Journal of the International Menopause Society", evaluó la eficacia de la vitamina E en comparación con el medicamento convencional gabapentina en el tratamiento de los sofocos en las sobrevivientes de cáncer de mama. Las mujeres que tomaron vitamina E experimentaron una reducción de la frecuencia de los sofocos en un 10 por ciento. Los investigadores concluyeron que la vitamina E mostró alguna mejora en el alivio de los sofocos; sin embargo, la mejora fue inferior a la encontrada en sujetos tratados con el medicamento convencional.
Otro estudio publicado en la edición de abril de 2008 de "Journal of Managed Care Pharmacy" evaluó los beneficios de varias terapias para los sofocos. Aunque la revisión de los estudios investigados arrojó resultados mixtos con respecto a los beneficios de las hierbas y los suplementos naturales para esta afección, la investigación sugiere que la vitamina E y las hierbas como la soja, el trébol rojo y el cohosh negro son suplementos seguros y pueden considerarse en el tratamiento de mujeres con enfermedades leves. síntomas menopáusicos que no están suficientemente controlados por los cambios en el estilo de vida.
Dosis
La dosis diaria de vitamina E para adultos es de entre 100 y 400 unidades internacionales diarias, pero se pueden necesitar dosis más altas para el alivio de los sofocos. Según la Oficina de Suplementos Dietéticos, el nivel superior de ingesta de vitamina E considerado seguro es de 1.500 UI diarias para adultos.
Interacciones de nutrientes y medicamentos
La vitamina E trabaja en estrecha colaboración con otros nutrientes, como la vitamina C y el selenio. La vitamina E puede interactuar con medicamentos como anticoagulantes y agentes reductores del colesterol.
Consideraciones
Consulte a un profesional calificado para averiguar si puede beneficiarse de tomar vitamina E para los sofocos, así como la dosis óptima y las posibles interacciones con medicamentos y suplementos herbales.
