Velveeta, el producto de queso que se encuentra en una variedad de salsas y se agrega a platos como macarrones con queso, es un placer culpable para algunas personas. El producto pegajoso tiene un hogar permanente en las despensas de muchos estadounidenses. Pero si está tratando de hacer dieta, perder peso o comer mejor, puede ser hora de deshacerse de Velveeta y reemplazarlo con un sustituto más saludable. Velveeta es rico en calorías y grasas con pocos beneficios nutricionales.
Contenido calórico
Cuando miras por primera vez el envase, Velveeta parece que es relativamente bajo en calorías. Pero debe leer el tamaño de la porción y la cantidad de porciones para cada recipiente. El empaque de Velveeta incluye un tamaño de porción de 28 g, un poco menos de 1 oz. Ese 28 g de producto de queso tiene 80 calorías. Si bien puede parecer un número pequeño, el paquete también enumera que hay 32 porciones en cada paquete de Velveeta. Eso significa que una caja de Velveeta tiene más de 2, 500 calorías. La versión ligera tiene un poco menos, con un peso de poco menos de 2, 000 calorías.
Información nutricional
Además de ser rico en calorías, Velveeta es rico en grasas y sodio. La información nutricional en el paquete muestra que el producto tiene 6 g de grasa por porción, pero con 32 porciones por caja, consumirá 196 g de grasa si usa una caja entera de Velveeta regular en una salsa o receta de queso. De la grasa, 3 g de cada 6 g de grasa están saturados, lo que significa que se solidifica a temperatura ambiente y podría ser un contribuyente importante al aumento de peso. Light Velveeta tiene la mitad de la grasa de Velveeta regular, a aproximadamente 96 g por caja. Una porción de Velveeta también contiene 410 mg de sodio. Su gracia redentora es que cada porción también contiene 5 g de proteína.
Otros productos
Si bien Velveeta se vende como un producto de queso por sí solo, la marca tiene una variedad de productos basados en el queso blando. Encontrará productos como conchas y queso, conchas y queso con sabor a tocino, papas gratinadas, Velveeta mexicana, lonchas de queso Velveeta y salsas a base de Velveeta. Cada producto contiene Velveeta, por lo que son ricos en grasas y calorías y no conducen a una dieta saludable.
