Aunque algunas bebidas alcohólicas pueden llamarse "light", todo el alcohol contiene calorías. Desafortunadamente, no puedes evitar las calorías si quieres disfrutar de una bebida alcohólica. Sin embargo, puede disminuir su consumo de calorías eligiendo bebidas que contengan cantidades limitadas de carbohidratos.
Contenido calórico
Los tres tipos principales de bebidas alcohólicas (licores destilados, vino y cerveza) están compuestos por varios niveles de alcohol, agua y la mayoría de las veces, carbohidratos. El agua no contiene calorías, pero los carbohidratos y el alcohol, respectivamente, contienen 4 y 7 calorías por gramo.
Tamaños estándar y calorías
Según Rethinking Drinking, un sitio web del Instituto Nacional de Abuso de Alcohol y Alcoholismo, una bebida estándar en los Estados Unidos es una que contiene alrededor de 14 gramos, o 98 calorías, de alcohol. Eso es 12 onzas de cerveza regular, 5 onzas de vino o 1.5 onzas de licores destilados a prueba de 80. La diferencia calórica en estas bebidas se debe al contenido de carbohidratos.
