El té verde puede proporcionar una serie de beneficios para la salud, como reducir el riesgo de cáncer, colesterol alto y enfermedad de Parkinson, según MedlinePlus. Aunque la investigación aún se encuentra en las etapas preliminares, el té verde también puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar diabetes y las complicaciones a veces asociadas con esta afección. También puede facilitar el control de los niveles de azúcar en la sangre. Los diabéticos pueden beber té verde de manera segura, pero deben controlar cuidadosamente sus niveles de azúcar en la sangre debido al posible efecto reductor del azúcar en la sangre del té verde.
Té verde y diabetes tipo 1
Un estudio con ratones publicado en el "British Journal of Nutrition" en abril de 2011 encontró que un antioxidante encontrado en el té verde llamado galato de epigalocatequina, o ECGC, puede ayudar a retrasar la aparición de diabetes tipo 1. Otros estudios en animales han demostrado que el té verde puede ayudar a regular los niveles de glucosa en sangre y ayudar a retrasar la progresión de esta afección una vez que la tiene, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Serían necesarios más estudios para verificar que estos beneficios se producen tanto en personas como en animales.
Té verde y diabetes tipo 2
Beber té verde con cafeína puede ayudar a reducir el riesgo de diabetes tipo 2, según un estudio publicado en "Annals of Internal Medicine" en 2006. Los participantes del estudio que bebieron al menos 6 tazas de té verde por día tenían un riesgo 33 por ciento menor 2 diabetes que los participantes que bebieron 1 taza o menos por semana. Beber al menos 3 tazas de café al día tuvo un efecto similar, pero beber té negro o té oolong no disminuyó el riesgo de diabetes. Sin embargo, una vez que una persona tiene diabetes, puede ser mejor beber menos té verde; Un estudio preliminar con animales publicado en "BioFactors" en 2007 encontró que altas dosis de té verde pueden aumentar el azúcar en la sangre en los diabéticos, en comparación con beber cantidades menores o no beber té verde.
Efecto sobre las complicaciones comunes de la diabetes
Beber 3 tazas diarias de té verde durante 14 semanas ayudó a limitar el aumento de la proporción cintura-cadera en las mujeres y los niveles de azúcar en la sangre en ayunas. Estos resultados pueden conducir a un mejor flujo sanguíneo y mayores niveles de antioxidantes, lo que podría disminuir el riesgo de obesidad y otras complicaciones relacionadas con la diabetes, según un estudio publicado en "BioMed Research International" en 2013.
Otras Consideraciones
Limite la cantidad de té verde con cafeína que bebe para evitar consumir demasiada cafeína, lo que puede causar efectos secundarios que incluyen palpitaciones, insomnio, irritabilidad, dolores de cabeza, diarrea y vómitos. Consulte con su médico antes de agregar té verde a su dieta, ya que puede interactuar con una variedad de medicamentos, incluidos betabloqueantes, anticoagulantes, IMAO y píldoras anticonceptivas.
