Las células dentro del estómago, conocidas como células parietales, son responsables de la producción y secreción de ácido gástrico. Este ácido es crítico para descomponer los alimentos y para activar las enzimas que se necesitan para la digestión. Por otro lado, demasiado ácido estomacal puede causar malestar estomacal y enfermedad por reflujo gastroesofágico, que es el resultado del reflujo ácido del estómago fuera del estómago hacia el esófago. Aunque existen medicamentos recetados que se pueden usar para reducir la producción de ácido estomacal, el ácido en el estómago también puede establecerse de forma natural.
Paso 1
Come comidas más pequeñas. Las comidas grandes son más difíciles de digerir para el estómago, por lo que las células parietales producen más ácido. Comer comidas más pequeñas puede ayudar a evitar que el estómago se altere y también puede prevenir la enfermedad por reflujo gastroesofágico, explica NetDoctor.
Paso 2
Come carbohidratos complejos. Los carbohidratos complejos, que se pueden encontrar en la pasta, los almidones y el arroz, pueden ayudar a retener parte del exceso de ácido en el estómago, explica HealthCastle. Asegúrese de comer solo pequeñas cantidades de estos alimentos ya que comer demasiado puede estimular la producción de ácido.
Paso 3
Consume antiácidos. Los antiácidos son tabletas pequeñas que están diseñadas para neutralizar el ácido del estómago. Estos productos, que a menudo contienen hidróxido de calcio o magnesio, se pueden comprar sin receta en la mayoría de las farmacias. Los antiácidos se pueden tomar según sea necesario para ayudar a calmar el malestar estomacal, pero si se usan regularmente, pueden interferir con la absorción y el metabolismo de algunos medicamentos.
Etapa 4
Consume alimentos alcalinos. Los alimentos alcalinos incluyen vegetales de hoja verde, como las espinacas, las habas y los espárragos. Los alimentos alcalinos pueden neutralizar el ácido y, naturalmente, pueden ayudar a calmar el estómago, que se ha alterado por el exceso de ácido. La col, las zanahorias, las semillas de calabaza, las semillas de girasol, los guisantes, las lentejas y el caldo de verduras, entre otros alimentos, pueden ayudar a calmar un estómago que se ha alterado debido a la producción de ácido, señala EnergiseForLife.com.
