Las palomitas de maíz son tan populares que Foods.com enumera 386 recetas que las usan. La mayoría de los amantes de las palomitas de maíz tienen una forma favorita de disfrutarla, ya sea maíz de caramelo, maíz de caldera, maíz cubierto de chocolate o simplemente palomitas de maíz viejas.
Calorías reventadas por el aire
Una de las formas más saludables de disfrutar las palomitas de maíz es hacerlo con un popper de aire. Cuando se prepara de esta manera, las palomitas de maíz contienen solo 31 calorías por taza, según CalorieKing.
Calorías reventadas de aceite
Es posible que desee hacer palomitas de maíz en aceite, a la antigua usanza. Cuando lo prepara de esta manera, CalorieKing señala que 1 taza contiene 55 calorías. A menos que le agregue sal, las palomitas de maíz también son naturalmente bajas en sodio.
Nutrición
Dado que las palomitas de maíz son una forma de verdura, ofrece algunas recompensas nutricionales, según el Departamento de Agricultura de los EE. UU. Una taza de palomitas de maíz reventadas proporciona vitamina A, calcio, fibra, magnesio, fósforo, potasio, caroteno y luteína. Pero también debe tener en cuenta que contiene almidones y carbohidratos.
Queme esas calorías
Una vez que haya disfrutado de esa taza de palomitas de maíz, es posible que desee saber qué se necesita para quemar esas calorías. CalorieKing informa que para eliminar las 31 calorías de las palomitas de maíz, tendrá que caminar durante nueve minutos, pedalear durante cinco minutos, nadar durante tres minutos o trotar durante cuatro minutos. Sin embargo, si comió palomitas de maíz con aceite, deberá aumentar esos tiempos a ciclismo durante ocho minutos, nadar durante cinco minutos, trotar durante cuatro minutos o caminar durante 15 minutos.
