El gluconato de potasio es un tipo de suplemento de potasio. El potasio es un electrolito, o un mineral en la sangre y otros fluidos corporales que llevan una carga eléctrica. Es importante mantener un equilibrio de electrolitos en su cuerpo. La mayoría de las personas pueden obtener todo el potasio que necesitan de una dieta saludable. Sin embargo, algunas personas que carecen de potasio pueden optar por tomar un suplemento. Aquellos que sufren de síndromes de malabsorción, como la enfermedad de Crohn, o toman diuréticos de asa, pueden beneficiarse especialmente de tomar un suplemento.
La salud del corazón
Consumir el doble de potasio que sodio en la dieta reduce el riesgo de morir de una enfermedad cardíaca, según un estudio publicado por Paul Whelton en el Journal of the American Medical Association. Tomar suplementos de potasio puede causar una caída en la presión arterial, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Sin embargo, el efecto solo puede ocurrir si comienza deficiente en potasio. La presión arterial alta es un factor de riesgo para enfermedades del corazón.
Previene la hipocalemia
La hipocalemia, o bajo nivel de potasio, puede ser causada por la falta de potasio en la dieta. También puede ser causada por usar un diurético o tener diarrea o vómitos durante largos períodos de tiempo, de acuerdo con el Manual Merck de Salud y Envejecimiento. La hipocalemia puede conducir a niveles bajos de insulina, aumentando el azúcar en la sangre. Si el potasio se mantiene muy bajo, puede causar fatiga, confusión, debilidad muscular y calambres. La hipocalemia muy grave puede causar parálisis y ritmos cardíacos anormales o arritmias. Los suplementos de potasio pueden tratar la hipocalemia.
La salud ósea
Las dietas altas en potasio pueden tener un efecto beneficioso sobre la salud ósea. Una dieta alta en bicarbonato, que se encuentra en frutas y verduras, y potasio, presente en productos lácteos, reduce significativamente el recambio óseo, o la descomposición y reforma ósea, según un estudio de 2008 publicado por Susan A. Lanham-New en el Journal of Nutrition. El efecto también podría deberse a otros componentes en los alimentos ricos en potasio.
Función muscular
La proporción de sodio a potasio es crítica para la contracción muscular, según el Instituto Linus Pauling de la Oregon State University. Bajos niveles de potasio pueden causar calambres musculares. El potasio también es necesario para la construcción de músculo.
