La película adhesiva para adelgazar se basa en el principio de la pérdida de peso del agua, más comúnmente practicada por modelos y atletas que participan en un deporte con clases de peso. La idea es crear un ambiente similar a la sauna junto a la piel, que promueva la sudoración. Si suda agua sin reemplazarla, pesa menos hasta que reponga los líquidos. Esto puede marcar una diferencia temporal en el peso y la circunferencia de su cuerpo.
Sin embargo, la pérdida de peso del agua es temporal y peligrosa; No se recomienda para adelgazar en general. Una mejor manera de usar la envoltura adhesiva para sus objetivos de pérdida de peso es: reduzca la entrada a la mitad. Envuélvelo en papel film. Ponlo en el refrigerador. Cómelo para el almuerzo del día siguiente. El control de la porción es un mejor enfoque para la pérdida de peso que los trucos y las modas como la envoltura adhesiva.
Paso 1
Prepárese para un entrenamiento cardiovascular preparando cualquier equipo necesario para su rutina. Correr y andar en bicicleta son dos entrenamientos comúnmente utilizados con este método.
Paso 2
Envuelva su abdomen en dos o tres capas de envoltura adhesiva, cubriéndose desde la línea de las caderas hasta la parte inferior de la caja torácica. Haga la envoltura ajustada, pero no apretada. Debería poder pasar la punta del dedo meñique entre la envoltura y la piel en cualquier momento. Aunque es posible envolver más de su cuerpo, más restringirá su movimiento para obtener menos beneficios de los que le dará una envoltura abdominal.
Paso 3
Póngase ropa de sudor sobre la envoltura, incluso si hace calor. La ropa abrigada aumentará la cantidad de sudor.
Etapa 4
Haz tu entrenamiento. Detente cada 15 minutos para evaluar cómo te sientes. Suspenda de inmediato si comienza a sentirse mareado, aturdido o ansioso. Estos son los primeros signos de niveles peligrosos de deshidratación, un efecto secundario potencialmente fatal de este tipo de entrenamiento.
Paso 5
Desnúdate y quítate la toalla después de tu entrenamiento. Puede notar una diferencia inmediata en las escalas.
