La retención de agua ocurre cuando el cuerpo almacena el exceso de líquido en los tejidos. Algunas mujeres pueden experimentar una retención leve de agua en los días o semanas antes de que comience su ciclo menstrual. Las formas más severas de retención de agua, o edema, ocurren cuando el cuerpo no puede eliminar el exceso de líquidos a través de la orina, o cuando el sistema linfático ya no funciona correctamente. Las personas severamente obesas también pueden experimentar edema en las extremidades como consecuencia del exceso de peso.
Paso 1
Mida su cintura en la parte más pequeña, generalmente en o justo por encima del ombligo. Si usted es mujer, y debido a su período, su cintura puede hincharse. Según la Clínica Mayo, la hinchazón podría ocurrir desde unos días hasta algunas semanas antes de su período y desaparecer aproximadamente un día después de que comience su período.
Paso 2
Presione su pulgar en su antebrazo y retire su mano. Si tiene edema, su pulgar dejará una impresión o abolladura en su piel durante varios segundos después de que se haya quitado la mano.
Paso 3
Observe si hay hinchazón o hinchazón en la cara, las manos y / o los pies, indica el Instituto Nacional del Cáncer. La piel puede parecer brillante y puede sentirse estirada o hinchada si está reteniendo agua.
Propina
Consulte a su médico si experimenta dificultad para respirar, latidos cardíacos irregulares o dificultad para orinar.
Consulte a su médico si experimenta un aumento de peso repentino. Evite comer alimentos ricos en sodio, que pueden provocar la retención de agua. Si tiene episodios frecuentes de retención de agua, más allá de los cambios hormonales mensuales, consulte a su médico. Eleve los pies para estimular el flujo sanguíneo y linfático y aliviar la hinchazón, y tome picos frecuentes si se para o se sienta mucho.
