Deje en paz los azúcares procesados y busque la miel para endulzar su próxima taza de té. Si bien la miel contiene algunas calorías más por porción que el azúcar, el uso de miel local cruda contiene antioxidantes para combatir enfermedades y mejorar su salud. Elija entre diferentes variedades de miel para complementar sus tés favoritos y disfrute de todos los beneficios de este edulcorante natural.
Paso 1
Seleccione miel local cruda, que se procesa mínimamente para retener vitaminas y minerales beneficiosos. Elija el trébol de sabor suave y las mieles de azahar para dar sabor a la mayoría de los tipos de té. Combina miel de arándanos con tés de desayuno Earl Grey e inglés; miel de salvia con especias de naranja, tés de limón y menta; o miel de trigo sarraceno con tés verdes y herbales.
Paso 2
Prepare una taza de té de la manera habitual vertiendo agua casi hirviendo sobre una bolsa de té en una taza. Empinadas de tres a cinco minutos.
Paso 3
Retire la bolsa de té, luego mida 1 cucharadita de miel. Comience reemplazando su cantidad habitual de azúcar con 1 cucharadita de miel, que es un poco más dulce que el azúcar. Agregue la miel a su té y revuelva bien para incorporar. Pruebe el té y agregue más miel si es necesario.
Cosas que necesitarás
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taza
Cuchara
Bolsa de té
Agua caliente
Cucharilla
Propina
Agregue un chorro de jugo de limón fresco a su té para aumentar el sabor e incorpore una pequeña cantidad de vitamina C en su bebida.
Advertencia
No agregue miel al agua que esté hirviendo, ya que la temperatura destruirá las cualidades beneficiosas de la miel.
Demasiado azúcar en su dieta no es bueno, independientemente de si proviene de miel o azúcares procesados. Controle su ingesta para asegurarse de no estar en riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedad cardíaca.
