Los músculos de la pantorrilla juegan un papel importante en los deportes y el estado físico, permitiéndole impulsarse hacia adelante y hacia arriba. Una rotura en el músculo de la pantorrilla, también llamada tensión o ruptura, puede ser dolorosa y debilitante. Dependiendo de la gravedad, la recuperación completa de una rotura muscular de la pantorrilla puede llevar desde unos pocos días hasta varios meses.
Anatomía y función del músculo de la pantorrilla
Aunque se conoce como un solo músculo, su pantorrilla es en realidad dos músculos ubicados en la parte posterior de las piernas. El gastrocnemio es el músculo grande que se ve fácilmente debajo de la rodilla. Se adhiere al fémur por encima de la articulación de la rodilla y se inserta a través del tendón de Aquiles al calcáneo o hueso del talón. El sóleo se encuentra debajo y debajo del gastrocnemio, uniéndose por debajo de la rodilla y uniéndose al gastrocnemio en el tendón de Aquiles y el calcáneo. La función principal de ambos músculos es apuntar el pie lejos del cuerpo, una acción llamada flexión plantar. Los músculos de la pantorrilla trabajan juntos para producir grandes cantidades de fuerza durante las actividades de rebote, lo que lo envía al aire.
Causa y síntomas de lesión
Las lesiones en la pantorrilla son comunes en los deportes o actividades que requieren saltos repetitivos, empujones o empujar con el pie. Una rotura muscular puede ocurrir repentinamente o desarrollarse gradualmente como una lesión por uso excesivo de movimientos repetitivos, como correr o rebotar. Una tensión puede variar desde una pequeña rotura parcial con dolor mínimo y pérdida de función mínima hasta una ruptura completa que requiere reconstrucción quirúrgica. Los síntomas se caracterizan por hinchazón o hematomas en el sitio de la lesión y sensibilidad al tacto. Si la lesión es en el sóleo, puede notar dolor al apuntar los dedos de los pies en una posición doblada. La gravedad de su lesión determinará qué tan pronto puede reanudar el ejercicio.
Grados de lesión
Según el sitio web Sports Injury Clinic, las lesiones en las pantorrillas se clasifican de uno a tres. Una cepa de grado uno es una rotura menor con punzadas de dolor y poca pérdida de función. Un atleta con una tensión de primer grado podría optar por ignorar el dolor y volver a jugar de inmediato. Las cepas de segundo grado están marcadas por dolor agudo, hinchazón o moretones y dolor al caminar. Las cepas de grado tres son graves, con dolor, hinchazón, hematomas y pérdida total de la función. Una ruptura completa significa que el tendón se ha desprendido del hueso, deshabilitando ambos músculos, que aparecerán agrupados debajo de la piel y requerirán cirugía.
Tratamiento y recuperacion
PhysioAdvisor.com señala que un tratamiento de reposo, hielo, compresión y elevación, o ARROZ, durante las primeras 72 horas después de la lesión puede acortar el tiempo de recuperación. Es posible que pueda reanudar el ejercicio dentro de unos días con una rotura de primer grado, pero comience con una intensidad más baja y aumente hasta los niveles previos a la lesión. Las cepas de segundo grado pueden requerir algunos días de ARROZ, seguidas de estiramiento ligero gradual y contracción de baja resistencia. Una lesión de grado dos podría curarse lo suficiente como para reanudar la actividad ligera después de una o dos semanas. Una ruptura de tercer grado puede requerir intervención médica y semanas o incluso meses de fisioterapia, lo que hace que el regreso al ejercicio sea una propuesta a largo plazo. Después de su lesión y antes de volver a hacer ejercicio, consulte a un profesional de la salud para recibir tratamiento y orientación.
