Aunque al principio pueden parecer un poco atemorizantes, los pedales automáticos le permiten conducir de manera más eficiente que los pedales de plataforma. Con los pedales automáticos, un taco en la parte inferior de su zapato se une al pedal. Gracias a este accesorio, no solo presiona el pedal hacia abajo en la carrera hacia abajo, sino que también tira hacia arriba de la carrera hacia arriba para proporcionar más potencia a cada carrera del pedal. Debido a que los tacos vienen con los pedales, no con los zapatos, necesitarás colocar los tacos en tus zapatos de ciclismo. Su fijación adecuada es esencial para su seguridad y comodidad al conducir.
Dimensionar tus tacos
El estilo de sus tacos variará dependiendo de si tiene pedales de bicicleta de carretera o de bicicleta de montaña. Para eliminar el lodo y los escombros mientras te permite caminar sobre el terreno, los tacos de bicicleta de montaña son pequeñas piezas de metal que están empotradas en el zapato. Debido a que puede caminar distancias cortas en ellos, estos tacos también son buenos para los que viajan diariamente. Los tacos de bicicleta de carretera están diseñados para tener un área de superficie suficiente para prestar fuerza adicional a cada golpe de pedal. Estos tacos tienden a ser mucho más grandes que los tacos de bicicleta de montaña, que sobresalen de la parte inferior del zapato, hechos de plástico duro o material similar. Debido a las diferencias en los tacos, debe usar zapatos de bicicleta de montaña con tacos de bicicleta de montaña y zapatos de bicicleta de carretera con tacos de bicicleta de carretera.
Colocación de tacos de bicicleta de montaña
Los tacos de bicicleta de montaña, que también se encuentran en los tacos Spinning, tienen dos agujeros que coinciden con un par de agujeros en la parte inferior de su zapato. Para unirlos, coloque el taco en la parte inferior del zapato y alinéelo con los agujeros del zapato. Los pares de zapatos de ciclismo de calidad tendrán dos pares de agujeros. Comience con el par más cercano a los dedos de los pies. Algunos tacos son simétricos y no tienen puntera ni talón. Si sus tacos no son simétricos, el extremo puntiagudo debe apuntar hacia la punta del zapato. Usando una llave hexagonal de 4 milímetros, atornille los pernos que vinieron con sus tacos en los agujeros. Apriete el tornillo hasta que esté bastante ajustado. En general, las calas se pueden colocar en el zapato izquierdo o derecho, pero siempre consulte con la hoja de instrucciones de sus calas para obtener todos los detalles.
Colocación de tacos de bicicleta de carretera
Los tacos de bicicleta de carretera tienen tres agujeros que coinciden con hasta tres agujeros en la parte inferior de su zapatilla de ciclismo. Para sujetar la cala, alinee con los agujeros, coloque las arandelas de la cala sobre los agujeros en las calas y apriete los pernos con la llave hexagonal de 4 milímetros que viene con las calas. Apriete los tornillos hasta que estén muy ajustados. Para la mayoría de las marcas, no habrá diferencia entre las calas y se pueden unir al zapato izquierdo o al derecho, pero siempre debe verificar esto con la hoja de instrucciones que viene con sus calas.
Ajuste sus tacos
Cuando pedaleas quieres usar la punta de tu pie, no los dedos de los pies y no el arco. Esta posición del pie le brinda la mayor potencia y evita lesiones en el tobillo y las rodillas. Para asegurarse de que sus tacos estén en la posición correcta, su primer paso será configurar la bicicleta en un entrenador y enganchar y soltar los pedales varias veces. El movimiento debe sentirse cómodo y no requerir que cambie la posición de su cuerpo en la bicicleta. Luego, pedalea en el entrenador para sentir dónde está la mayor parte de la presión en la parte inferior de tu pie. Debe enfocarse en el centro de la bola del pie. Si tienes un amigo cerca, haz que mire tu pie en el pedal. La punta del pie debe estar ligeramente delante del eje del pedal. Mientras conduce, si nota algún dolor en la rodilla o el tobillo, comience ajustando la posición de sus tacos. Ajuste sus tacos colocándolos en la parte inferior del zapato hacia adelante, hacia atrás, hacia la izquierda o hacia la derecha. Debido a que hará pequeños cambios, este proceso puede demorar un par de semanas antes de que sus tacos se sientan bien.
