La menta crece a unos 3 pies de altura, formando flores de color púrpura entre el follaje verde. Esta planta perenne contiene aceite aromático que tiene mentol. El extracto de menta es el aceite extraído de las hojas de las plantas con flores de menta. Si bien este extracto sirve como un aditivo para dar sabor a los dulces y otros tipos de artículos comestibles, también proporciona algunos beneficios útiles para la salud. Algunas culturas tempranas, incluidos los griegos, romanos y egipcios, usaron remedios de menta para una variedad de condiciones.
Alivio del dolor
Según la Universidad de Harvard, el mentol en el extracto de menta inhibe los nervios que reaccionan a los estímulos dolorosos. Como producto en pastillas para la tos, este ingrediente puede ayudar a reducir las molestias causadas por el dolor de garganta causado por la tos. En los aceites de masaje y las cremas musculares, la menta puede ayudar temporalmente a reducir el dolor en los músculos adoloridos. Aplicado a las sienes, este extracto puede enfriar la piel y aliviar los músculos craneales tensos, lo que ayuda a reducir el dolor y las molestias de los dolores de cabeza.
Calma el síndrome del intestino irritable
La menta puede ayudar a aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable, una afección que afecta el sistema digestivo inferior. Este ingrediente puede ayudar a aliviar la diarrea, el estreñimiento, la hinchazón y los calambres abdominales y el dolor.
Luchar contra la halitosis
El fuerte aroma del extracto de menta puede ayudar a cubrir el olor del mal aliento, también conocido como halitosis. Su propiedad antimicrobiana también puede ayudar a reducir los gérmenes que pueden provocar mal aliento. Chupar un caramelo de menta también puede ayudar a reducir el sabor desagradable en la boca que a menudo acompaña a la halitosis.
Aumente su consumo de antioxidantes
Según la Universidad de Cornell, el aceite de menta contiene más antioxidantes que muchos alimentos nutritivos, como verduras, cereales y frutas. Comer antioxidantes puede ayudar a reducir la cantidad de radicales libres en su cuerpo, elementos dañinos que se forman cuando su cuerpo digiere los alimentos.
Aliviar el malestar estomacal
La Universidad de Cornell informa que consumir menta puede calmar el malestar estomacal causado por el estrés, como los nervios de examen. Beber un té que contiene extracto de menta o chupar un caramelo de menta puede ayudar a reducir la sensación de náuseas y estrés abdominal.
