Cuando los zapatos comienzan a frotar el hueso del tobillo, puede sentirse incómodo e incluso doloroso. De acuerdo con KidsHealth.org, se pueden formar ampollas, callos o callosidades en los pies o el tobillo debido a la fricción. Esto puede suceder especialmente cuando se rompe un nuevo par de zapatos o si la misma área se sigue frotando en su pie todos los días. Comúnmente, esto ocurre justo alrededor o debajo del hueso del tobillo. Puede evitar que esto suceda probando ciertos consejos o sugerencias.
Paso 1
Lávese los pies todos los días para asegurarse de que sus pies estén libres de bacterias. Séquese los pies con talco para mantenerlos suaves y frescos.
Paso 2
Remoje sus pies en agua caliente y frote las áreas difíciles con una piedra pómez. Haga esto con cuidado para no dañar su piel. Esto ayuda a mantener los pies suaves para que las áreas más duras de la piel no se rocen con los zapatos con tanta facilidad.
Paso 3
Hidrata el área del tobillo junto con el resto de los pies para mantenerlos suaves. Esto ayuda a evitar que los pies se sequen y se agrieten, lo que causa fricción.
Etapa 4
Recorte las uñas de los pies regularmente para que no crezcan demasiado y causen fricción en su zapato. Esto puede afectar el resto de sus pies, incluido el hueso del tobillo.
Paso 5
Mantenga los pies calientes y secos. Cambie los calcetines todos los días para asegurarse de que la humedad no quede atrapada y cause irritación en el lugar donde los tobillos se encuentran con los zapatos.
Paso 6
Verifique que sus zapatos no queden mal y que los dedos de los pies tengan espacio para moverse. Un zapato ajustado puede causar fricción en el área del hueso del tobillo. Los zapatos deben permitir que los pies tengan suficiente espacio sin resbalar. Tus zapatos deben sentirse cómodos. No necesita "entrar" con un nuevo par de zapatos.
Cosas que necesitarás
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Polvos de talco
Piedra pómez
Hidratante
Cortauñas
Propina
La Clínica de podología recomienda comprar un buen par de zapatos. A veces, un par más barato puede causar irritación en los tobillos. Los tacones altos también son conocidos por causar irritación en el área del talón. Compre un nuevo par de zapatos si su par actual le sigue dando problemas. El calzado de alta calidad puede tener soporte acolchado en el tobillo, costuras suaves y amortiguación para mayor comodidad.
