El calcio es importante para prevenir la osteoporosis y construir dientes y huesos fuertes. Los suplementos de calcio están disponibles para personas que no obtienen suficiente calcio en sus dietas. Si bien estos suplementos se consideran seguros, pueden ocurrir algunos efectos secundarios. Estos efectos secundarios afectan el sistema digestivo y pueden hacer que sea necesario cambiar las marcas de suplementos o reducir la cantidad de calcio que se toma cada día.
Flatulencia
Los suplementos de calcio pueden causar flatulencia con el uso regular. La flatulencia es el aire que pasa a través del tracto digestivo y a través del recto. Otros términos comunes para esta condición son gases y flatos. La flatulencia puede ocurrir cuando los suplementos de calcio se toman por primera vez y luego cesan una vez que el cuerpo se ha ajustado a una dosis diaria del suplemento.
Estreñimiento
El estreñimiento es un efecto secundario conocido de tomar suplementos de calcio. Tomar una dosis de suplemento de calcio en la mañana y la otra dosis en la noche puede reducir el estrés en el tracto intestinal. Los editores de Prevención también recomiendan cambiar de carbonato de calcio a citrato de calcio. El citrato de calcio parece tener menos efecto en el sistema digestivo.
Interacciones con la drogas
Los suplementos de calcio pueden interactuar con medicamentos recetados y de venta libre. Según el Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel, el calcio interfiere con la absorción de hierro y puede reducir la absorción de la tetraciclina. Si los medicamentos deben tomarse con el estómago vacío, no deben tomarse al mismo tiempo que un suplemento de calcio.
Náuseas vómitos
Se pueden producir náuseas si se toman suplementos de calcio sin alimentos o si se ingieren altas dosis de calcio. Las náuseas graves pueden provocar vómitos y otros síntomas digestivos. Tome suplementos de calcio con alimentos o cambie a una dosis más baja de calcio para evitar efectos secundarios como náuseas y vómitos.
Eructos
Eructos puede ocurrir como un efecto secundario de los suplementos de calcio. Eructar es el paso del aire desde el tracto intestinal a través de la boca. Si el eructo persiste, se debe informar a un médico. Cambiar las marcas de suplementos o tomar pequeñas dosis de calcio puede eliminar este efecto secundario.
Boca seca
Los suplementos de calcio pueden causar sequedad en la boca, que es una reducción en la saliva. Si tomar dosis más pequeñas de calcio no ayuda a eliminar este efecto secundario, se debe informar a un profesional médico. La boca seca y persistente puede provocar dificultad para tragar, problemas digestivos y disminución del sabor.
Dolor de estómago
El dolor de estómago puede ocurrir como un efecto secundario de los suplementos de calcio. Tomar el suplemento con alimentos o tomar pequeñas dosis por la mañana y por la noche puede ser suficiente para evitar que ocurra este efecto secundario. Si el dolor de estómago persiste, puede ser necesaria una dosis o forma diferente de calcio. Se puede usar el citrato de calcio en lugar del carbonato de calcio para evitar efectos secundarios digestivos.
Pérdida de apetito
Los suplementos de calcio pueden causar una pérdida de apetito debido a las náuseas, vómitos y dolor de estómago que pueden ocurrir. Una vez que se resuelven estos efectos secundarios, el apetito debería volver a la normalidad. Si la pérdida de apetito es persistente, puede ser necesario un suplemento diferente.
