Como prevenir la mononucleosis

Comúnmente conocida como la enfermedad del beso, la mononucleosis, o mono, puede propagarse de varias maneras, no solo a través del beso. La condición es causada por el virus de Epstein-Barr y afecta principalmente a adolescentes o adultos jóvenes, según la Clínica Mayo. Desde toser y estornudar hasta compartir utensilios para comer, el virus se transmite por la saliva. Los signos y síntomas generalmente duran unas pocas semanas e incluyen fatiga, dolor de garganta y fiebre. Los síntomas no se desarrollan hasta 4 a 6 semanas después de la exposición inicial. El tratamiento incluye reposo, aumento de la hidratación y analgésicos de venta libre, como ibuprofeno, para aliviar los dolores musculares y la fiebre. Los antibióticos no son efectivos para curar mono porque la condición es causada por un virus. Implemente medidas de precaución para evitar atrapar o propagar mono.

Evita esos besos. Crédito: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images

Paso 1

Evite besar a cualquiera que haya sido diagnosticado recientemente con la enfermedad. Besarse es una de las formas más comunes en que el mono se transmite debido al intercambio de saliva.

Paso 2

Comuníquese con amigos cercanos y familiares si le diagnostican mono para evitar una mayor propagación del virus. No se avergüence de un diagnóstico positivo; recuerde, el virus se transmite a través de una variedad de métodos, no solo besándose. Haga hincapié en la importancia de la higiene personal para los amigos y familiares con los que tiene contacto cercano.

Paso 3

Evite las actividades deportivas durante 1 mes después del diagnóstico. Se requiere un contacto cercano en la mayoría de los deportes, y es importante no infectar a otros miembros del equipo deportivo. Más importante aún, el bazo puede romperse debido a una actividad rigurosa. La ampliación del bazo es una complicación común asociada con mono.

Etapa 4

Lávese las manos con jabón o use una solución antibacteriana durante todo el día. Evite poner sus manos dentro o cerca de su boca. Evita frotarte los ojos.

Paso 5

No beba del vaso de otra persona. Asegúrese de que todos los utensilios para comer y la vajilla se laven completamente con agua caliente y jabón para platos.

Paso 6

Desinfecte las áreas comúnmente tocadas, como pomos de las puertas, interruptores de luz y teléfonos con toallitas antibacterianas. Limpie con frecuencia si alguien en el hogar está infectado con el virus.

Paso 7

Coma una dieta saludable que incluya frutas y verduras frescas. Descanse mucho y practique patrones de sueño regulares. El sobreesfuerzo del cuerpo puede causar una disminución en el sistema inmune, haciéndolo más susceptible a infecciones y enfermedades.