El nivel de pH del cuerpo influye en su salud. El equilibrio ácido-base de su sangre es significativo para la función diaria normal, la curación y la digestión. El nivel de acidez o alcalinidad de su cuerpo está determinado por un pH, potencial de hidrógeno, escala. La escala varía de cero, que indica alta acidez, a 14, que indica alta alcalinidad. Un valor de 7.0 significa que el pH es neutral, señala Merck Manuals Online Medical Library. El equilibrio óptimo ácido-base es un pH de 7.35 a 7.45, lo que indica que el cuerpo es ligeramente alcalino. Una ligera desviación de este rango en ambos lados puede provocar problemas de salud significativos. En caso de acidosis o alcalosis, es necesario neutralizar su pH.
Paso 1
Hazte un examen de salud física y una prueba de pH. Antes de emplear tácticas neutralizantes, determine si su cuerpo tiene un desequilibrio de pH. Los síntomas presentes durante la acidosis o alcalosis son leves en la mayoría de los casos. Se pueden presentar fatiga, náuseas o dolores de cabeza, pero los síntomas generalmente aparecen como resultado de otras afecciones médicas afectadas por el desequilibrio del pH. Puede realizar la prueba en casa con una tira de prueba de orina o saliva, que está disponible en las tiendas naturistas. Sin embargo, si experimenta resultados altos o bajos en su prueba de pH, se justifica la intervención médica. Consulte a su médico sobre las pruebas de nivel de pH y el curso del tratamiento.
Paso 2
Toma una solución de bicarbonato de sodio. Los casos leves y agudos de acidosis se remedian con bicarbonato de sodio y agua. Agregue 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio a 4 oz. vaso de agua destilada Mezcla el bicarbonato de sodio hasta que se disuelva en el vaso y luego bebe la solución. Para neutralizar el ácido, tome la solución de cuatro a siete veces al día bajo la supervisión de su médico. No exceda el uso de la solución de bicarbonato de sodio durante más de una semana sin la aprobación del médico.
Paso 3
Beba agua y bebidas que contengan electrolitos. La alcalinidad sanguínea excesiva resulta del agotamiento de dióxido de carbono o minerales necesarios, como sodio y potasio. Regresar su cuerpo a neutral implica reemplazar los líquidos faltantes ya sea bebiendo electrolitos que contengan agua o bebidas deportivas. Los casos severos de alcalosis requieren la administración intravenosa de fluidos de un profesional médico. En caso de baja emisión de dióxido de carbono por problemas respiratorios, se puede lograr la neutralización ácido-base al respirar en una bolsa de papel.
Etapa 4
Coma una dieta basada en plantas. Un estudio de 2008 en el "Journal of the International Society of Sports Nutrition" encontró que el uso de un suplemento a base de plantas aumentó el nivel de alcalinidad de los participantes de la investigación para neutralizar la acidez. Comer alimentos ricos en frutas y verduras es un medio alternativo para neutralizar el ácido. Las verduras como las espinacas, el brócoli y los frijoles o las frutas como las pasas, los plátanos y las manzanas son opciones apropiadas para neutralizar el pH corporal. Sin embargo, la carne de res, cerdo y pollo son alimentos formadores de ácido. Si está tratando de aumentar su ácido, opte por productos de origen animal o coma alimentos vegetales para neutralizar un pH ácido.
Paso 5
Toma los medicamentos recetados. El desequilibrio ácido puede resultar de condiciones médicas mal controladas. Por ejemplo, la diabetes se trata con insulina y es necesario tomar este medicamento según lo prescrito para prevenir la acidosis metabólica. La acidosis respiratoria es otra condición que requiere el uso correcto de medicamentos recetados, como un inhalador. Consulte a su médico sobre el uso adecuado de sus medicamentos para mantener el ácido neutro en su cuerpo.
Propina
Coma una dieta bien balanceada y beba mucha agua diariamente para prevenir el desequilibrio ácido-base. En caso de indigestión, tomar un antiácido puede ayudar a neutralizar y reducir los síntomas.
Advertencia
La solución de bicarbonato proporciona un alivio temporal de la acidosis y el uso excesivo puede causar daños. Consulte a su médico sobre el tratamiento alternativo.
