El hierro es un mineral muy importante para el crecimiento de los niños porque es esencial para la producción de glóbulos rojos que transportan oxígeno por el cuerpo. La Organización Mundial de la Salud informa que hasta el 80 por ciento de la población puede tener deficiencia de hierro y el 30 por ciento tiene anemia por deficiencia de hierro. Los niños son particularmente propensos a la anemia por deficiencia de hierro porque tienden a comer más carnes procesadas y frutas en lugar de carnes rojas naturales y vegetales de hojas verdes que contienen hierro. Aquí es donde se justifica un suplemento como los Picapiedra.
Diferentes tipos de vitaminas de los Picapiedra
Bayer Health Care ha formulado una línea de cuatro tipos principales de vitaminas Picapiedra para niños de diferentes edades y hábitos alimenticios. No todos los productos de Picapiedra contienen hierro. Por ejemplo, My First Flintstones and Flintstones Gummies carecen de este mineral. Para apoyar la función inmune saludable, Flintstones Plus Iron tiene 15 miligramos de hierro, y Flintstones Complete tiene 18 miligramos, el 100% del requerimiento diario para un niño de 4 años en adelante. Antes de darle este suplemento a su hijo, lea la etiqueta. Los niños de 2 a 3 años requieren solo media tableta por día. Consulte a su pediatra o nutricionista registrado si no está seguro de si su hijo necesita una fuente suplementaria de hierro.
Señales de deficiencia de hierro
El hierro en la dieta existe en dos formas, hemo y no hemo. El hierro hemo de carne roja, vísceras, yemas de huevo, carne de ave oscura y algunos mariscos es más biodisponible que el hierro no hemo de frijoles, semillas y nueces, y vegetales de hojas verdes. La baja ingesta dietética de hierro se asocia con anemia por deficiencia de hierro, un problema de salud común en los niños. Un niño que puede estar anémico debido a la falta de hierro se siente cansado y, a menudo, tiene menos atención y capacidad para mejorar en la escuela. También pueden ser más susceptibles a infecciones como resfriados y gripe.
Formas de hierro suplementario
En los suplementos, el hierro está en forma ferrosa o férrica. El hierro ferroso incluye fumarato ferroso, la forma de hierro que se encuentra en los Picapiedra. Esta forma de hierro es altamente absorbida, pero la absorción disminuye a medida que aumenta la dosis. Por lo tanto, menos es más, y se recomienda romper una tableta de vitaminas y dividir la dosis completa.
Toxicidad
Los suplementos de hierro solo deben tomarse bajo el consejo de un médico porque es posible causar daño permanente a los órganos a través de la sobrecarga de hierro.
