Puede beber té verde como bebida fría o caliente simplemente por gusto. También puede usar té verde por razones de salud. Se ha promocionado principalmente para la pérdida de peso como bebida y como suplemento que se toma en forma de píldora. La Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos no ha aprobado el té verde como agente medicinal. Debido a posibles problemas de salud, debe consultar a su médico antes de usar té verde.
Beneficios del té verde
El té verde, ya sea embebido como bebida o tragado como píldora suplementaria, contiene cafeína. Este es el agente dentro del té verde que puede ayudarlo a perder peso. También puede ayudar a enfocar tu concentración y hacerte más agudo y más alerta. Al igual que el café o los refrescos, el té verde puede servir como un "estímulo" cuando se cansa o necesita estar completamente alerta para una tarea.
Efectos de la cafeína
La cafeína en el té verde estimula su sistema nervioso central, dándole un impulso de energía. También ayuda a suprimir el apetito y hacerte más activo. La cafeína también contrae los vasos sanguíneos de su cuerpo, particularmente los de su cabeza. Esto significa que la cafeína puede ayudar a disminuir el dolor de las migrañas.
Palpitos del corazon
La cafeína estimula tu corazón, especialmente cuando la ingieres por primera vez al tomar té verde. Puede acelerar su ritmo cardíaco, una afección llamada taquicardia. Esto puede hacer que su corazón sienta que late con fuerza en su pecho, una condición también conocida como palpitaciones. Las palpitaciones te hacen más consciente de tus latidos de lo que normalmente estarías. Incluso pueden causar algo de angina o dolor en el pecho. Cualquier cambio en su frecuencia cardíaca normal constituye un problema médico potencialmente grave.
Otros efectos secundarios
Debido a que la cafeína en el té verde puede hacerte sentir nervioso o irritable, las palpitaciones pueden exacerbar estos efectos secundarios. Cuando comienzas a sentir que tu corazón late más fuerte y más rápido de lo normal, puede hacerte sentir más nervioso o ansioso. El té verde también puede causar malestar estomacal. El contenido de cafeína también puede mantenerlo despierto por la noche, a menos que solo use té verde muchas horas antes de acostarse. La mayoría de los efectos secundarios asociados con el té verde y su cafeína se clasifican como no graves y, en la mayoría de los casos, desaparecerán por sí solos. Sin embargo, si las palpitaciones o la taquicardia continúan o le preocupan, debe buscar el consejo de su médico lo antes posible.
