Los microorganismos vivos nos rodean a diario. Viven dentro de nuestro sistema digestivo, o incluso en el exterior de nuestro cuerpo. Muchos de estos microorganismos incluyen bacterias y levaduras que ayudan a combatir las bacterias malas, fortalecen nuestro sistema inmunológico o ayudan a la digestión. Muchas personas obtienen estos microorganismos beneficiosos de productos lácteos cultivados vivos como el yogur. También puede obtener los beneficios de los microorganismos de los polvos probióticos.
Paso 1
Espere hasta que esté listo para comer para comenzar a mezclar su polvo probiótico. Use una taza de medir para medir de ½ a 1 taza de leche o agua.
Paso 2
Coloque la leche o el agua en una cacerola y caliéntela a fuego medio-bajo. Calienta el líquido solo hasta que se caliente. Vierte el líquido caliente en una taza de café.
Paso 3
Lea el paquete de su polvo probiótico para confirmar cuál es la dosis correcta, ya que puede variar entre las marcas debido a las diferencias en el tipo y la cantidad de microorganismos presentes. Use 5 cucharadas. de polvo para una dosis adulta de polvo probiótico LifesVigor, y de ½ a 1 cucharada. para un niño Use 2 o 3 cucharaditas. para una dosis adulta de BiotiKid y 1 cucharadita. para niños.
Etapa 4
Mezcle el polvo con su leche o agua caliente hasta que esté bien mezclado. Beba su bebida probiótica mixta con su comida.
Cosas que necesitarás
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Taza de medir
Leche o agua
Cacerola
Taza de café
Cuchara medidora
Propina
También puede mezclar su polvo probiótico en alimentos blandos como el yogur si lo prefiere a la leche o al agua.
Advertencia
Los polvos probióticos pueden irritar los pulmones. Evite respirar en los polvos o ponerlos en su piel.
Consulte a un médico si es alérgico al acidophilus, lactobacillus u otros tipos de bacterias o levaduras que pueden estar presentes en los polvos probióticos.
