La cafeína es una sustancia química que se encuentra en la naturaleza en plantas como granos de café, hojas de té y nueces de cola. También se puede crear artificialmente y, a veces, se agrega a los productos alimenticios, incluidos muchos refrescos. La cafeína es el ingrediente principal de los estimulantes de venta libre, como NoDoz y Caffedrine, y en la mayoría de las bebidas energéticas, como Red Bull. El café, el té, los refrescos u otros estimulantes a base de cafeína sirven como un impulso de energía a corto plazo y pueden ayudarlo a mantenerse alerta. Sin embargo, el consumo de cafeína puede tener efectos secundarios, como mareos.
¿Cuánta cafeína es demasiada?
Según MedlinePlus, una cantidad moderada de café es de aproximadamente 8 onzas. tazas por día, o alrededor de 250 mg de cafeína. Ese es el número a tener en cuenta si bebe té, refrescos u otras bebidas energéticas. Diez 8 onzas. tazas de café, o más de 750 mg de cafeína al día, sería demasiado. Drugs.com dice que puede tomar 100 mg aproximadamente cada tres o cuatro horas por vía oral, lo cual es similar a la recomendación de la Clínica Mayo de un límite superior de 600 mg por día.
Las personas reaccionan de manera diferente a la cafeína, por lo que puede marearse después de consumir varias bebidas por un total de 400 mg de cafeína, mientras que otra persona puede sentir los efectos de una sola taza de café y una tercera persona podría beber el equivalente a seis u ocho tazas de café sin sentirlo. Cualquier efecto significativo.
Cafeína y mareos
Los mareos, que algunas personas describen como aturdimiento, vértigo o inestabilidad, pueden ser consecuencia de movimientos, lesiones, medicamentos o enfermedades. La cafeína, como el tabaco y otros estimulantes, en realidad reduce el flujo sanguíneo al cerebro, por lo que puede sentirse mareado si ingiere mucho.
Otros efectos secundarios de la cafeína
Las personas que tienen afecciones cardiovasculares, síndrome del intestino irritable o una úlcera o que son propensas a la osteoporosis deben usar cafeína con precaución, si es que lo hacen. Un gran efecto secundario de la cafeína es el insomnio, así que manténgase alejado de las sustancias con cafeína más tarde en el día.
La cafeína rara vez es dañina, pero puede tomar una sobredosis. Debido a que la tolerancia a la cafeína varía tanto, una sobredosis se identifica por los síntomas que produce, en lugar de por la cantidad específica consumida. Además de los mareos, los síntomas de una sobredosis pueden incluir dificultad para respirar, convulsiones, diarrea, fiebre, latidos cardíacos irregulares, espasmos y vómitos. Si cree que ha tomado una sobredosis de cafeína, no intente tratarla usted mismo. Debe llamar al 911 o al Centro Nacional de Control de Envenenamiento al 1-800-222-1222.
Interacciones con la drogas
La cafeína puede interactuar con algunas otras drogas. Puede aumentar los efectos, tanto buenos como malos, de la aspirina, la clozapina y la teofilina. La clozapina se usa para tratar la esquizofrenia y se puede recetar teofilina para el asma y otros trastornos respiratorios. La cafeína podría hacer que el litio, utilizado en el tratamiento del trastorno bipolar, sea menos efectivo. Otros medicamentos, como Tagamet y anticonceptivos orales, podrían mejorar los efectos de la cafeína.
