El patio de comidas en cada almacén de Costco tiene una variedad de opciones de refrigerios que puede elegir. El yogurt congelado es una opción popular para muchas personas, pero debes saber que no es una opción de bocadillo bajo en calorías.
Calorías
Según CalorieKing, la porción estándar de yogurt congelado Costco es de 12 oz. Cada 12 oz. porción de yogurt congelado proporciona 390 calorías.
Calorías de grasa
El yogurt congelado Costco no tiene grasa. Por lo tanto, aunque un gramo de grasa tiene nueve calorías, el yogurt congelado Costco no tiene calorías de grasa.
Calorías de los carbohidratos
Un solo gramo de carbohidratos tiene cuatro calorías. El yogurt congelado de Costco tiene un alto conteo de carbohidratos, llegando a 82 g de carbohidratos con 53 de los que provienen de azúcares. Esto significa que cada porción de yogurt congelado tiene 328 calorías de carbohidratos.
Calorías de la proteína
Según Medline Plus, cada gramo de proteína tiene cuatro calorías. Una porción de yogurt congelado Costco tiene 16 g de proteína, lo que significa que tiene 64 calorías de proteína.
