Los tres músculos principales del abdomen son el abdomen transverso, el recto abdominal y los oblicuos. El Ab Ripper X, parte de la serie de ejercicios P90X, está diseñado para fortalecer estos músculos y puede quemar hasta 600 calorías por sesión.
Caracteristicas
El Ab Ripper X presenta 11 ejercicios de fortalecimiento del núcleo que suman 220 repeticiones en una sesión de aproximadamente 15 minutos. Debido al flujo constante de un ejercicio a otro, su ritmo cardíaco se eleva constantemente, lo que le permite quemar más calorías y grasas.
Periodo de tiempo
El programa P90X ofrece opciones para diferentes horarios en función de sus necesidades físicas. Algunos programas requieren el uso del Ab Ripper X casi todos los días; otros presentan el programa dos o tres veces por semana. En combinación con un plan de nutrición, el Ab Ripper X afirma desarrollar músculo tonificado y quemar calorías y grasas en 90 días.
Beneficios
Quemar calorías a través de Ab Ripper X provoca la caída de grasa del abdomen, lo que reduce el riesgo de enfermedades cardíacas, presión arterial alta y colesterol alto. Un núcleo más fuerte también significa una mejor postura y estabilidad y una mejor función pulmonar debido a un diafragma más fuerte.
