No hay nada como un pedido nocturno de pizza y alitas picantes de Domino. Desafortunadamente, ceder a ese antojo, aunque delicioso, puede ser cualquier cosa menos saludable si no sabes acerca de la nutrición de pizza de Domino's.
Propina
Una sola porción de pizza Domino's cortada de un pastel mediano arrojado a mano tiene entre 200 y 290 calorías.
Calorías en Domino's Pizza
Según el contador de calorías de Domino's, una rebanada de pizza de queso de una tarta mediana arrojada a mano (que es un octavo de la pizza en general) pesa 200 calorías repartidas en 25 gramos de carbohidratos, 9 gramos de proteína y 8 gramos de grasa.. Cuando agrega pepperoni a la mezcla, está viendo 210 calorías por porción, con un gramo adicional de grasa.
Estos números disminuyen ligeramente si cambia a una corteza delgada, a aproximadamente 140 calorías por una rebanada de pizza de queso mediana, o 150 por un pastel de pepperoni. Sin embargo, al mirar los números de una pizza de masa delgada, es importante tener en cuenta que equivalen a una cuarta parte de la pizza, no solo a un octavo.
Lo más notable es el hecho de que las pizzas de corteza delgada tienen la mitad de carbohidratos que sus homólogos arrojados a mano. En este caso, menos carbohidratos es algo bueno porque no debe comer más de 130 gramos de carbohidratos por día, de acuerdo con las Pautas dietéticas para estadounidenses 2015-2020.
Nutrición general de Domino's Pizza
Si bien las calorías y los macronutrientes brindan una buena imagen general de la nutrición general de la pizza de Domino's, vale la pena mirar los otros nutrientes clave para desarrollar una imagen completa. Es aconsejable considerar las cantidades de colesterol y grasas saturadas por porción, ya que desempeñan un papel importante en la salud del corazón y el bienestar general.
Si bien no hay una recomendación establecida para el colesterol, los autores de las Pautas dietéticas señalan que es mejor cumplir con el principio de 2010 de no más de 300 miligramos por día. Cualquier rebanada de queso o pizza de pepperoni del pastel arrojado a mano de Domino's solo tiene 20 miligramos de colesterol, lo que en realidad no es tan malo, siempre y cuando no coma más de cuatro rebanadas en una sesión.
Lo mismo es cierto para las grasas dietéticas específicas. Según MedLinePlus, las grasas saturadas no deben representar más del 7 por ciento de sus calorías diarias, lo que equivale a entre 16 y 22 gramos por día. Dado que una sola rebanada de pizza de queso o pepperoni tiene 3, 5 gramos de grasa saturada, es mejor recordar que la moderación es clave.
Comparación de la nutrición de Domino's Pizza
Si bien una rebanada de queso clásico o pizza de pepperoni no va a romper el banco de calorías, no se puede decir lo mismo de otras pizzas de Domino's. Caso en cuestión: la pizza de Domino's Meatzza lanzada a mano. Si bien es rico en proteínas, con 13 gramos en cada rebanada, este mega pastel de carne también contiene la friolera de 290 calorías, 26 gramos de carbohidratos y 14 gramos de grasa. Además, tiene 6 gramos de grasa saturada y 35 miligramos de colesterol.
Tenga en cuenta que todos estos conteos de calorías son solo la tasa base, antes de agregar cualquier lado a la mezcla. Si desea sumergir su pizza en la salsa de ajo característica de la marca, está buscando 250 calorías adicionales por taza, que comprenden 28 gramos de grasa y 5 gramos de grasa saturada.
Luego está el pan de canela y los refrescos que a menudo acompañan la orden de un dominó. Dos giros de pan de canela le costarán 250 calorías, 31 gramos de carbohidratos, 5 gramos de proteína, 12 gramos de grasa y 4.5 gramos de grasa saturada. Una coca cola de 20 onzas tiene 240 calorías con 65 gramos de carbohidratos. En otras palabras, es muy fácil que los nutrientes no saludables se acumulen en Domino's.
