El ejercicio es beneficioso para la salud del corazón, pulmón, huesos y tejidos. Sin embargo, el ejercicio a veces puede conducir a dolores desconocidos que pueden alarmar a los deportistas desprevenidos. El dolor en el esternón, o el esternón, durante el ejercicio puede ocurrir como resultado de una variedad de afecciones o lesiones. Si bien la mayoría de los problemas son simples y no ponen en peligro la vida, siempre consulte a su médico si siente dolor de esternón mientras hace ejercicio.
Costocondritis
La costocondritis es una inflamación del cartílago que rodea el esternón. El ejercicio y la respiración agitada que a menudo acompaña al ejercicio pueden hacer que los síntomas de la costocondritis sean más frecuentes. Los síntomas de la costocondritis pueden ser alarmantes debido al hecho de que imitan los síntomas de un ataque cardíaco, que incluyen dolor y sensibilidad a lo largo del esternón, dolor al respirar o toser y dificultad para respirar. Visite a su médico si experimenta estos dolores porque la costocondritis puede ser el resultado de una infección. El tratamiento incluye relajantes musculares y medicamentos antiinflamatorios.
Esguinces
Las torsiones y giros anormales, especialmente los ejercicios centrales de giro, pueden provocar un tirón muscular o un cartílago desgarrado en el área del esternón. El dolor normalmente se siente a lo largo del esternón y tiende a disminuir cuando descansa y aumenta cuando participa en la actividad física.
Fracturas
Una fractura de esternón puede ocurrir como resultado de una caída durante el ejercicio o un golpe directo en el pecho durante la participación en deportes de contacto. Los síntomas comunes de una fractura de tórax incluyen dolor, sensibilidad, deformidad visual y hematomas. La mayoría de las fracturas de esternón se tratan con reposo e interrupción del ejercicio hasta que esté curado. Solo las fracturas de esternón que causan daño a sus órganos internos requieren un tratamiento más complejo y una posible cirugía para reparar el daño.
Angina
La angina puede causar una sensación de opresión y pesadez en el pecho cerca del esternón. Esto es el resultado de un flujo sanguíneo reducido al corazón. La angina puede ser un signo de enfermedad cardíaca y debe ser tratada por un médico lo antes posible. También puede experimentar dolor en los brazos, el cuello, los hombros, la espalda y la mandíbula, además de náuseas, fatiga, falta de aliento, sudoración, mareos y ansiedad. La angina provocada por el ejercicio físico o el ejercicio se denomina "angina estable". Este tipo de angina solo se desencadena durante el esfuerzo físico. Los cambios simples en el estilo de vida pueden ayudar a tratar la angina estable; Estos incluyen tomar descansos durante el ejercicio, controlar su peso, no comer comidas abundantes, controlar la diabetes y no fumar.
