El agua en la rodilla, también llamada derrame de rodilla, puede ser un síntoma de varias afecciones diferentes, que incluyen infección, lesión o gota, tumor u osteoartritis de la articulación de la rodilla. La rodilla es una articulación compleja y es posible lesionar uno de los huesos, músculos, tendones o ligamentos de la articulación, causando hinchazón, rigidez y dolor. El líquido en la hinchazón podría ser líquido de tejido, líquido sinovial o incluso pus si hay una infección. Los factores de riesgo son la edad, la participación deportiva, el uso excesivo o la obesidad.
Paso 1
Consulte a su médico para un diagnóstico. El líquido normal dentro y alrededor de la rodilla generalmente no se nota. Cuando puede ver y sentir hinchazón, algo está mal. Los tratamientos varían, dependiendo de la causa de la hinchazón, por lo que un diagnóstico preciso es el primer paso para tratar la hinchazón en la rodilla. Según un artículo en "American Family Physician", las causas traumáticas más comunes de derrame de rodilla son las lesiones de ligamentos, huesos o meniscos y el uso excesivo. Las causas de enfermedad más comunes son infección, artritis, gota y tumor.
Paso 2
Tome un antibiótico si su médico determina que hay una infección en su rodilla. La infección es una contraindicación para el masaje, así que evite masajear la rodilla hasta que la infección haya sanado. Su médico puede recomendar compresas de hielo para reducir la inflamación y la hinchazón.
Paso 3
Use ARROZ (descanso, hielo, compresión y elevación) cuando la hinchazón se deba al uso excesivo o al esfuerzo. El hielo ayuda a reducir el dolor y la hinchazón, el descanso permite que la rodilla sane y la compresión con vendas elásticas o una rodillera elástica ayuda a sostenerla. Para elevar la rodilla adecuadamente, sostenga la rodilla con una almohada pequeña y el tobillo con una almohada ligeramente más grande para que la gravedad pueda ayudar al drenaje de líquido de la rodilla.
Etapa 4
Use medicamentos para el dolor o corticosteroides para la osteoartritis según lo recomendado por su médico, quien también puede recomendar compresas de calor en lugar de hielo, ya que esta es una condición crónica. Un masaje suave puede reducir la inflamación de la artritis aguda y su médico puede recomendarle glucosamina, que muestra algunos beneficios para la osteoartritis según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. El ejercicio apropiado es importante cuando tiene artritis, por lo que también querrá hablar de eso con su médico.
Paso 5
Use un masaje suave para reducir la hinchazón alrededor de la rodilla, si no está contraindicado. Con una ligera presión, mueva la piel sobre la rodilla en círculos suaves para estirar el tejido conectivo justo debajo de la piel, donde se encuentran la mayoría de los vasos linfáticos. Continúe hasta que la piel esté más suave, más cálida y se estire más fácilmente. Luego, acaricie alternando las manos desde la rodilla hasta la articulación de la cadera, donde se encuentran los ganglios linfáticos. Cepillarse las manos de esta manera reduce el edema alrededor de la rodilla.
Cosas que necesitarás
-
Bolsa de hielo
Paquete caliente
2 almohadas pequeñas, una un poco más grande que la otra
Vendaje elástico o rodillera elástica
Medicamentos de venta libre para el dolor.
Antibióticos según lo prescrito por su médico.
Propina
Los ejercicios sin carga de peso, como la natación, son más fáciles para las articulaciones.
Advertencia
No se auto-trate si el dolor y la hinchazón persisten por más de unos pocos días, especialmente si no puede relacionar el dolor y la hinchazón con una lesión específica. Obtenga un diagnóstico preciso primero para descartar afecciones graves como un tumor o un menisco desgarrado lo antes posible.
