Cómo hacer que los batidos de proteína de suero de vainilla sepan mejor

Los batidos de proteína de suero de vainilla pueden ayudarlo a obtener una dosis adicional de proteína cuando está en el gimnasio o cuando no tiene tiempo para comer. Desafortunadamente, dependiendo de la marca de batido de proteína de suero de vainilla que elija, el sabor puede dejar mucho que desear. Afortunadamente, puede agregar una serie de cosas a su batido de proteínas para mejorar el sabor, y es probable que sean cosas que ya tiene. Del mismo modo, la forma en que prepara su batido puede tener algo que ver con su mal sabor, y puede cambiar el método de preparación por algo más agradable.

Paso 1

Agregue fruta fresca o congelada al batido para que se parezca más a un batido. La fruta es baja en grasas y calorías, por lo que no reducirá el valor nutricional del batido, sino que agregará más vitaminas y nutrientes. Las bayas congeladas son especialmente buenas para esta aplicación y pueden ayudar a espesar el batido de vainilla. Los plátanos pueden ayudar a que el batido tenga un sabor más dulce, y puedes encontrar una variedad de combinaciones de frutas hasta que encuentres tu favorito.

Paso 2

Mezcle su batido de proteína de suero de vainilla en una licuadora con hielo, en lugar de mezclarlo con una cuchara y agua. Esto ayudará a espesar el batido para una mejor consistencia, diluir un sabor de vainilla especialmente fuerte y hacerlo más espumoso y satisfactorio.

Paso 3

Elija entre aditivos en su despensa. El sitio web de ejercicios CriticalBench.com sugiere probar la canela, el extracto de vainilla, la leche de coco o la miel. Unas cucharadas de polvo de pudín instantáneo de vainilla pueden ayudar a darle un sabor a vainilla menos que sabroso. Experimente con diferentes cosas de sus armarios para obtener nuevos sabores y buenas combinaciones.

Etapa 4

Use menos polvo de lo que indican las instrucciones, o si está usando un paquete de polvo, use solo la mitad del paquete. Alterará la cantidad de proteína que consume, pero lo ayudará a soportar un batido de proteína de suero de vainilla muy fuerte.

Paso 5

Mezcle el batido de proteínas con leche descremada o 1 por ciento en lugar de agua. Esto puede ayudar a darle una consistencia más espesa y agregarle un sabor extra a la leche. Mézclelo en la licuadora para obtener un batido de proteína de suero de vainilla que sea más batido que bebida de proteína. Si bien agregará calorías, puede ser lo único que lo ayude a obtener el batido de proteínas.