Se sabe que el jugo de ciruela alivia el estreñimiento al actuar como un laxante natural. El vinagre, especialmente el vinagre de sidra de manzana, es conocido por controlar el apetito. Juntos, pueden ayudarlo con sus objetivos de pérdida de peso.
Al igual que el jugo limpia para bajar de peso, el vinagre de sidra de manzana tiene fama de ser una solución rápida para perder grasa rebelde. Sin embargo, hay otros factores que intervienen en la pérdida de peso. Si consume jugo de ciruela y vinagre de manzana, asegúrese de combinarlo con dieta y ejercicio para obtener resultados óptimos.
Propina
¿Beber jugo de ciruela te ayudará a perder peso? El jugo de ciruela y el vinagre de manzana se pueden usar como parte de su régimen de pérdida de peso. Sin embargo, ellos solos no garantizan que perderá peso sin una dieta y ejercicio adecuados.
Bajar de peso con jugo de ciruela
Hay una razón por la cual muchos productos para perder peso, como los tés de desintoxicación, hacen que los usuarios visiten con frecuencia el inodoro. Vaciar los intestinos da la ilusión de un estómago más plano, mientras que un estómago lleno e hinchado hace lo contrario.
Si bien los laxantes de venta libre son tentadores para una eliminación rápida, los expertos de Mayo Clinic advierten sobre los riesgos de la dependencia de los laxantes y la disminución de la función intestinal. El jugo de ciruela pasa es una alternativa a los laxantes de venta libre porque es un estimulante natural y suave. Sin embargo, el efecto estomacal más plano también puede ser el resultado de la eliminación, no de la pérdida de grasa abdominal.
¿Beber jugo de ciruela ayudará a perder peso? No hay ninguna investigación que sugiera que el jugo de ciruela pasa a la pérdida de peso, aunque se cree que el alto contenido de fibra te hace sentir más lleno por más tiempo.
En un estudio realizado en mayo de 2014 por la Universidad de Liverpool, los investigadores encontraron que los consumidores obesos y bajos en fibra experimentaron una mayor sensación de saciedad después de 12 semanas de consumo de ciruelas pasas. Aunque el estudio utiliza ciruelas pasas en lugar de jugo de ciruelas pasas, esta información es importante porque muestra que la pérdida de peso y el control del apetito son posibles con los productos de ciruelas pasas.
Bajar de peso con vinagre
Existen varios estudios en animales que muestran los beneficios para la salud, incluida la pérdida de peso, del vinagre de manzana, pero los estudios limitados en humanos arrojan resultados mixtos.
Un estudio de mayo de 2014 publicado en el International Journal of Obesity respondió a la popularidad de los productos de vinagre de sidra de manzana. Los investigadores encontraron que consumir vinagre implica sensación de náuseas. El estudio no recomienda vinagre de ningún tipo como un supresor natural del apetito, aunque el estudio no verificó la pérdida de peso. Otros estudios mostraron resultados más prometedores.
Un estudio anterior publicado en la edición de agosto de 2009 de Bioscience, Biotechnology and Biochemistry recomienda el consumo de vinagre para prevenir el síndrome metabólico y reducir la obesidad. Los sujetos consumieron 1 o 2 cucharadas de vinagre por día, y los investigadores encontraron que los resultados de pérdida de peso fueron significativos.
Un estudio de junio de 2019 publicado en el International Journal of Medical Research & Health Sciences descubrió que el vinagre de sidra de manzana se puede usar como un suplemento para la reducción de peso. En el estudio participaron ratas obesas y pacientes con diabetes tipo 2. En animales y humanos, el vinagre de manzana fue un tratamiento efectivo para la obesidad, la hipertensión y la hiperlipidemia.
Parece que el consumo de vinagre puede ayudar a perder peso, aunque no es una experiencia agradable. Se necesitan más estudios en humanos ya que la investigación es limitada y los resultados han sido variados.
Bebida de pérdida de peso de jugo de arándano
El jugo de ciruela y el vinagre de manzana no son conocidos por su delicioso sabor. De hecho, muchas personas tienen aversión a sus infames sabores amargos. Esta bebida para bajar de peso con jugo de arándano combina el delicioso sabor del jugo de arándano con los beneficios potenciales de pérdida de peso del jugo de ciruela y el vinagre de manzana. Para hacerlo, mezcle 1/2 taza de jugo de arándano, 1/2 taza de jugo de ciruela y 1 cucharada de vinagre de manzana.
¿Beber jugo de ciruela te ayudará a perder peso? ¿Qué pasa con el vinagre de manzana? Tal vez. Cuando se combina con ejercicio y dieta, esta bebida para bajar de peso con jugo de arándano puede ayudarlo a alcanzar sus objetivos. Los estimulantes naturales como el jugo de ciruela a menudo se asocian con la pérdida de peso. El jugo de ciruela puede mejorar la regularidad y hacer que elimines con más frecuencia. Esto puede dar la ilusión de pérdida de peso al producir un estómago más plano después de usar el baño.
