El saco pesado es una de las herramientas de entrenamiento más importantes para un individuo involucrado en el boxeo o las artes marciales. Entrenar en casa puede ayudarte a perfeccionar tu oficio. Si tiene un par de herramientas básicas, se puede instalar permanentemente un saco de boxeo Everlast en poco tiempo. La instalación adecuada de su saco de boxeo es extremadamente importante ya que una instalación incorrecta puede provocar daños estructurales en su hogar o incluso lesiones corporales.
Paso 1
Ubique una posición para instalar su bolsa pesada. Encuentre un lugar donde tenga un espacio libre de 10 pies por 10 pies para poder trabajar alrededor de la bolsa y tener suficiente espacio para que la bolsa se balancee libremente. Use la escalera de mano y el buscador de postes para encontrar un perno cerca de la ubicación que ha elegido. Sostenga el soporte en el lugar exacto y marque los agujeros donde perforará.
Paso 2
Conecte la broca de 1/4 de pulgada al taladro eléctrico. Sostenga el taladro firmemente y taladre a través de las ubicaciones que ha marcado. Asegúrese de que el taladro esté perfectamente vertical mientras perfora. Si no siente resistencia mientras perfora, elija otra ubicación en la que probablemente no se encuentre en un montante.
Paso 3
Use la llave de tubo para instalar los pernos en los agujeros que ha perforado. Mantenga el soporte plano contra el techo mientras instala el primer perno a la mitad. Atornille el segundo perno a la mitad para asegurarse de que la instalación funcione correctamente. Termine de atornillar ambos tornillos al techo.
Etapa 4
Fije las cadenas colgantes a los anillos D en la bolsa pesada con los ganchos S. Use la llave de tubo para sujetar el perno de montaje y retire la tuerca con su llave ajustable. Sostenga la bolsa pesada con la escalera de mano mientras coloca el anillo tórico de las cadenas colgantes de la bolsa pesada en el centro del soporte. Vuelva a colocar el perno de montaje y apriete para asegurar la bolsa.
Cosas que necesitarás
-
Buscador de estudios
Escalera de mano
Cinta métrica
Lápiz
Percha Everlast
Taladro
1/4 broca
Llave de tubo
Llave ajustable
Cadenas colgantes
Ganchos S
Bloqueos de canal
Propina
Puede usar las cerraduras de canal para engarzar los ganchos S para poder asegurar aún más la bolsa pesada. Algunas bolsas pesadas también tienen un anillo D en la parte inferior para que pueda controlar el balanceo de la bolsa. Conecte un cable elástico a este anillo D y soporte debajo de 25 libras. placa de peso.
Advertencia
Usar su bolsa pesada sin el equipo adecuado puede provocar lesiones. Siempre use envolturas para manos y guantes de bolsa.
