Los fumadores que estén interesados en dejar de fumar pueden esperar varios beneficios comprobados múltiples. Sin embargo, los posibles consumidores dejarán de experimentar síntomas similares a la abstinencia de cualquier otra sustancia adictiva. La abstinencia de nicotina generalmente es más probable en personas que han fumado durante un período prolongado o han fumado una mayor cantidad de cigarrillos por día.
Antojos de nicotina
Después del consumo habitual de tabaco, los cuerpos de los fumadores se acostumbran a obtener regularmente cantidades particulares de nicotina. Al dejar de fumar, los fumadores suelen experimentar un ansia extrema de fumar cigarrillos. Este antojo es por la nicotina adictiva que contiene el tabaco. Estos antojos de nicotina generalmente comienzan dentro de una o dos horas después de dejar de fumar, alcanzan su punto máximo durante varios días y posiblemente duran hasta seis meses, con impulsos cada vez más separados a medida que pasan los días. Los suplementos de nicotina, como parches de nicotina o goma de mascar, se pueden usar para disminuir el deseo de nicotina de la persona.
Irritabilidad y Frustración
La pérdida repentina de nicotina en el sistema provoca cambios temporales en la química cerebral del fumador. Quitters puede volverse de mal genio y menos tolerante con el comportamiento de los demás. Estos episodios aumentados de irritabilidad, enojo y frustración pueden comenzar el primer día de dejar de fumar y generalmente alcanzan su punto máximo durante las primeras dos semanas. Estos síntomas desaparecen gradualmente en un mes.
Ansiedad
Las personas que recientemente dejaron de fumar generalmente experimentan un aumento general de la ansiedad. Este efecto generalmente ocurre una semana después de dejar de fumar y disminuye lentamente dentro de un mes. Esta mayor sensibilidad al estrés también se atribuye a la respuesta del sistema nervioso, ya que se está adaptando a los niveles reducidos de nicotina.
Depresión
Los fumadores que dejan de fumar pueden experimentar alguna forma de depresión leve que se espera que desaparezca en menos de un mes. Sin embargo, puede ocurrir una tendencia a sentimientos de tristeza más severos en los fumadores con antecedentes de depresión. Un estudio de febrero de 1997 publicado por "American Journal of Psychiatry" recomienda que, para las personas afectadas por depresión crónica grave, la atención continua se extienda más allá del período de dos semanas asociado con el síndrome de abstinencia normal de nicotina.
Aumento de peso
La nicotina actúa como un supresor del apetito. Por lo tanto, los fumadores que dejan de fumar experimentan un aumento del apetito. El aumento de peso puede ocurrir dentro de los primeros meses de dejar de fumar. Sin embargo, este efecto secundario puede ser completamente compensado por una vida saludable. La actividad física y una dieta adecuada pueden ayudar a prevenir el aumento de peso.
