Problemas tempranos de peso
Los problemas de imagen corporal de Jackson comenzaron cuando solo tenía 10 años. Los productores de la comedia "Good Times" le pidieron que bajara de peso y se ató el pecho antes de disparar. Su hermano, Michael Jackson, también se burló de ella por tener un gran trasero. Esos eventos importantes en la vida de Jackson la llevaron a tener hábitos alimenticios poco saludables: a veces comía demasiada comida para consolarse, mientras que otras veces se moría de hambre.
El éxito de la pérdida de peso de Jackson
Jackson perdió peso a través del programa Nutrisystem en 2011. Incluso fue una de las portavoces famosas de la compañía. (Marie Osmond y Dan Marino eran otros). Según Nutrisystem, Jackson perdió 10 libras en poco más de un mes usando el programa. Nutrisystem proporcionó a Jackson una nueva forma de vida, según "USA Today". Ella combina el programa de dieta con seis días de ejercicio por semana, principalmente corriendo al aire libre y trabajando con un entrenador.
Sustitutos de alimentos
Jackson le dijo a "Us Weekly" en abril de 2012 que solía comer cuando se sentía estresada o deprimida. Aprendió a usar otras actividades como sustitutos de la comida cuando se siente así, como leer, crear música, estar con su familia y amigos e ir al cine. Esas actividades le brindan a Jackson la comodidad que solía obtener de la comida.
Manteniéndolo apagado
Jackson aprendió que la clave del éxito de la pérdida de peso es mantener el peso. Perder peso es una cosa, según Jackson, pero la verdadera prueba es mantener la pérdida de peso. Después de comenzar con Nutrisystem, Jackson dice que nunca se sube a la báscula ni se obsesiona con su peso. Ella en cambio vive un estilo de vida saludable. No se priva ni se mata de hambre, pero disfruta de su comida con moderación. Ella también mantiene un horario de ejercicio regular.
