La vitamina B-12 es una de las ocho vitaminas B que juntas se conocen como vitaminas del complejo B. Ayuda a su cuerpo a producir glóbulos rojos, que transportan oxígeno y nutrientes a sus tejidos y órganos. También es necesario para la función nerviosa adecuada. Existe cierta preocupación de que algunos medicamentos con estatinas puedan interactuar con ciertas vitaminas B, en cuyo caso deben tomarse en un momento diferente del día. Debe consultar a su médico antes de tomar B-12 u otros suplementos.
Estatinas
El colesterol alto aumenta su riesgo de enfermedad cardíaca. Las estatinas son una clase de drogas que ayudan a reducir los niveles de colesterol al bloquear una enzima hepática que su cuerpo necesita para fabricar colesterol. Las estatinas también pueden ayudar a su cuerpo a reabsorber el exceso de colesterol de las paredes de las arterias, de acuerdo con MayoClinic.com. La investigación sugiere que la simvastatina, o su homólogo de marca Zocor, puede interactuar con la vitamina B-3 y aumentar la probabilidad de efectos secundarios graves, como daño hepático, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. No se sabe que las estatinas interactúen con otras vitaminas B.
Beneficio B-12
Junto con el colesterol alto, se ha identificado un alto nivel de homocisteína como un factor de riesgo independiente para la enfermedad cardíaca. La evidencia sugiere que la homocisteína elevada se asocia con una deficiencia de vitamina B-12 y ácido fólico. Estas dos vitaminas, y en menor grado, la vitamina B-6, ayudan a mantener los niveles de homocisteína bajo control al convertir el aminoácido en sustancias beneficiosas, como como cisteína, que actúa como antioxidante.
Datos
Incluso niveles moderadamente elevados de homocisteína aumentan el riesgo de enfermedad cardiovascular, según una revisión publicada en la edición de invierno de 2004 de "The Journal of the American Nutraceutical Association". Se ha demostrado que la suplementación con B-6, B-12, folato y betaína reduce efectivamente los niveles de homocisteína, especialmente en personas con deficiencias documentadas de estos nutrientes, y se puede esperar que proteja contra las enfermedades cardiovasculares, según un artículo escrito por el nutricionista Mark F. McCarty en nombre del Instituto Linus Pauling.
Consideraciones
Controlar sus niveles de colesterol es importante para la salud del corazón. El exceso de colesterol puede acumularse en sus arterias causando un estrechamiento, lo que puede conducir a un bloqueo. Una dieta saludable y bien balanceada que consiste en muchas frutas, verduras y granos integrales se asocia con un colesterol más bajo y un menor riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Una dieta baja en grasas también puede ayudar a mantener niveles saludables de colesterol.
