Si ha encontrado suplementos de raíz de diente de león y se pregunta si debe tomarlos o si el diente de león tiene algún efecto secundario, esto es lo que necesita saber sobre el diente de león y sus beneficios. Estas plantas son más que malas hierbas molestas.
Propina
El diente de león es una planta nutritiva que se ha utilizado como remedio natural en muchas culturas durante siglos, para diferentes dolencias. Si bien la evidencia científica es prometedora, no hay suficiente para demostrar de manera concluyente sus beneficios para la salud.
La planta del diente de león
Según la Universidad de Bellarmine, el nombre diente de león proviene de la frase francesa "dents de lion", que significa "dientes de león". Por lo tanto, uno de los apodos del diente de león es "diente de león", gracias a sus pétalos de punta amarilla. Cuando la planta comienza a sembrar, la flor se convierte en una bola blanca de hojaldre que puede volar, por lo que también se conoce como "bola de golpe" o "bola de hojaldre".
A medida que las semillas se van y echan raíces, causando el surgimiento de nuevas plantas, los dientes de león pueden convertirse en malezas molestas. La Universidad de Bellarmine explica que tienen un sistema de raíz principal grueso que almacena suficiente energía para que puedan empujar las flores incluso después de que los cortacéspedes las hayan arrasado varias veces.
Sin embargo, los dientes de león se comen de hecho en muchas culturas. Toda la planta es comestible y se usa como verde en ensaladas, se agrega a las sopas y se usa para preparar té y vino.
Beneficios del diente de león
Los dientes de león también se usan como remedio natural en las culturas tradicional china, árabe y nativa americana, según el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa (NCCIH).
Los beneficios del diente de león provienen de sus propiedades nutritivas. Según la Extensión de la Universidad Estatal de Michigan (Extensión MSU), los dientes de león son fuentes ricas en vitamina A, vitamina K, riboflavina (vitamina B2) y hierro. De hecho, MSU Extension afirma que 1 taza de hojas de diente de león tiene casi el doble del contenido de hierro de las espinacas y más del 500 por ciento de su requerimiento diario de vitamina K.
El NCCIH señala que el diente de león se ha utilizado para tratar problemas de hígado, vesícula biliar y vías biliares durante siglos. También se usa ampliamente ahora como diurético y para tratar problemas digestivos, entre otros.
Sin embargo, el NCCIH afirma que existe poca evidencia científica para respaldar los beneficios para la salud de la raíz de diente de león, por lo que es difícil saber si debe tomar algún suplemento o no, y si son efectivos.
Algunos estudios de investigación in vitro han mostrado resultados prometedores, con la advertencia de que se requiere más investigación. Por ejemplo, un estudio de agosto de 2016 publicado en la Review of Diabetic Studies encontró que los compuestos bioactivos en el diente de león tienen propiedades antidiabéticas que podrían ayudar a prevenir y tratar la diabetes tipo 2.
Otro estudio, publicado en la revista Oncotarget en noviembre de 2016, encontró que el extracto de raíz de diente de león podría ayudar a combatir el cáncer. Otro estudio, publicado en la revista Oxidative Medicine and Cellular Longevity en octubre de 2015, encontró que el extracto de diente de león podría ayudar a proteger su piel contra el daño de los rayos ultravioleta.
El NCCIH no enumera ningún efecto secundario conocido del diente de león y afirma que el diente de león generalmente se considera seguro para el consumo. Los únicos efectos secundarios del diente de león mencionados son para las personas que son alérgicas a la planta. El NCCIH señala que las personas que son alérgicas a otras plantas relacionadas, como las margaritas, los crisantemos, las maravillas y la ambrosía, también tienen más probabilidades de ser alérgicas al diente de león.
