Según el sitio web de Isagenix, el sistema de limpieza y quema de grasa de 9 días de Isagenix se comercializa como un suplemento para bajar de peso para ayudarlo a perder hasta siete libras en nueve días. El paquete incluye batidos de reemplazo de comidas, suplementos, refrigerios, guía de programas, cinta métrica y un CD que explica la importancia de la limpieza. Su precio de venta es de $ 174 a diciembre de 2010. Consumer Reports afirma que la mayoría de los suplementos dietéticos no están regulados, por lo que es importante tener precaución al usarlos. KVS12 Heartland News informa además que los efectos a largo plazo del programa Isagenix no están claros.
Paso 1
Complete la fase de pre-limpieza durante dos días para preparar su cuerpo para la limpieza de 9 días por delante. Tomar de 1 a 2 oz. del suplemento "Ionix Supreme". Reemplace dos de sus comidas con un batido o sopa "IsaLean", preferiblemente desayuno y cena. Coma un almuerzo saludable, rico en fibra y bajo en grasa, que tenga aproximadamente entre 400 y 600 calorías, como pechuga de pollo, verduras y una ensalada.
Paso 2
Beber 4 oz. del suplemento dietético "Cleanse for Life" cuatro veces al día en sus "días de limpieza", estos son los días 1 y 2 del programa. Alternativamente, combine 4 oz. de "Cleanse for Life" con 8 oz. de agua purificada y bebida.
Paso 3
Coma hasta seis refrigerios Isagenix durante todo el día en sus "Días de limpieza". Esto lo ayudará a sentirse lleno durante todo el día, controlar el azúcar en la sangre y los antojos.
Etapa 4
Reemplace el desayuno y la cena en los días 3 a 7 con batidos y sopa "IsaLean". Mezcle dos cucharadas de sopa "IsaLean" o polvo de batido con 8 oz. de agua y luego mezclar con hielo. Tenga un almuerzo saludable que contenga alrededor de 400 a 600 calorías, como pechuga de pavo con brócoli y ensalada.
Paso 5
Continúe tomando hasta seis refrigerios Isagenix en los días 3 a 7 de su limpieza de 9 días.
Paso 6
Tome una cápsula de "Acelerador natural" dos veces al día durante la limpieza. Tome una cápsula por la mañana y la otra por la tarde.
Paso 7
Haga ejercicio durante al menos 20 minutos diarios. Quema calorías al apuntar a actividades cardiovasculares como nadar, caminar, andar en bicicleta y trotar. Intente hacer ejercicio dentro de su zona de frecuencia cardíaca objetivo (ver Recursos).
Paso 8
Beba mucha agua durante los 9 días de limpieza, especialmente durante los "Días de limpieza" y cuando haga ejercicio. Apunte a aproximadamente 100 oz. Según Cleanse Trim, el agua ayudará a diluir las impurezas a medida que se eliminan de su cuerpo y evitar el estreñimiento.
Paso 9
Completa dos "Días de limpieza" más el día 8 y el día 9 repitiendo los pasos 2 y 3.
Cosas que necesitarás
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Paquete de limpieza de 9 días de Isagenix
Suplemento Ionix Supreme
Licuadora
Advertencia
Hable con su proveedor de atención médica antes de comenzar la limpieza, especialmente si está tomando medicamentos con regularidad o tiene una afección médica. No haga más de dos "días de limpieza" consecutivamente.
