Aunque el hombro es una de las articulaciones más versátiles y móviles del cuerpo, también puede ser propenso a sufrir lesiones. Una dislocación del hombro ocurre cuando el hueso del brazo sale de la cavidad del hombro. A menudo, el resultado de un fuerte golpe o una rotación extrema, una dislocación del hombro causa una deformidad visible, hinchazón inmediata, dolor intenso y pérdida de movimiento en la articulación. Saber cómo cuidar un hombro dislocado puede ayudarlo a recuperarse.
Paso 1
Busque atención médica inmediatamente después de que su hombro se disloque. Mantenga el brazo lesionado apoyado con una honda o el brazo opuesto hasta que llegue a su médico o la sala de emergencias.
Paso 2
Use un inmovilizador de hombro durante al menos dos o tres semanas, a menos que su médico le indique lo contrario. Este tipo especial de cabestrillo inmoviliza la articulación del hombro y mantiene el brazo cerca de su cuerpo. Siga exactamente las instrucciones de su médico. En la mayoría de los casos, esto implica usar el inmovilizador de hombro todo el día, todos los días.
Paso 3
Tome cualquier medicamento recetado por su médico. Por lo general, la mayoría de los médicos recetará un medicamento antiinflamatorio después de una dislocación del hombro. Si el hombro está particularmente sensible, también podría recetarle un medicamento para el dolor.
Etapa 4
Hielo en el hombro lesionado durante 20 a 30 minutos cada tres o cuatro horas durante las dos semanas posteriores a la dislocación. Si no tiene una compresa fría para usar, una bolsa de vegetales congelados hará el trabajo. La terapia de frío ayuda a prevenir la hinchazón y a aliviar el dolor en el área.
Paso 5
Duerma en una posición que le permita proteger su hombro lesionado. Si es necesario, use almohadas para evitar que su cuerpo ruede sobre el hombro dislocado. Puede ser necesario dormir en una posición ligeramente apoyada hasta que se retire la eslinga del brazo.
Paso 6
Siga su programa de rehabilitación exactamente según lo recomendado por su médico o fisioterapeuta. El programa probablemente incluirá ejercicios suaves para estirar el hombro y mantener la movilidad de la articulación. Su terapeuta determinará las actividades apropiadas para su condición específica, y es vital que siga exactamente las pautas.
Propina
Si su hombro se disloca regularmente, su médico podría mostrarle cómo reubicarlo adecuadamente. Sin embargo, aún debe buscar atención médica lo más rápido posible para garantizar la colocación correcta.
Advertencia
No intente volver a colocar un hueso dislocado en su lugar, ya que esto puede provocar daños permanentes en la articulación del hombro.
Evite la actividad extenuante durante al menos cuatro semanas después de la dislocación. Durante el período de recuperación y rehabilitación, su hombro tiene un mayor riesgo de otra dislocación. Prevenga una segunda lesión evitando movimientos extenuantes del hombro en el brazo lesionado. Las actividades para evitar incluyen flexiones, boxeo, tenis, baile y golf. Antes de regresar a su nivel anterior de actividad, consulte a su médico o fisioterapeuta.
