Los cinturones abdominales, un tipo de estimulador muscular eléctrico o EMS, pueden ayudar a fortalecer y tonificar los músculos abdominales. La Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos solo ha aprobado un dispositivo EMS para abdominales: el Slendertone Flex. Debido a que cualquier cinturón de abs de la FDA no aprobado es ilegal y potencialmente inseguro, la FDA solo puede responder por el Slendertone. Tenga en cuenta que los cinturones abdominales pueden fomentar un mínimo de fuerza abdominal, pero no ayudan a reducir la grasa abdominal ni proporcionan ningún otro beneficio para la salud o el estado físico.
Características de Slendertone Flex
Según el fabricante de Slendertone, Bio-Medical Research, el cinturón abdominal flexiona los músculos abdominales superiores e inferiores, oblicuos y transversales abdominales transversales profundos utilizando la tecnología EMS. El cinturón, que acomoda cinturas de 24 a 48 pulgadas, permite a los usuarios elegir entre siete programas de entrenamiento abdominal, así como su nivel de intensidad deseado, que va de cero a 99. Bio-Medical Research recomienda usar el Slendertone 30 minutos al día, cinco veces a la semana para tonificación abdominal notable dentro de seis a ocho semanas.
Beneficios de cinturones abdominales
En un estudio realizado por la Universidad de Wisconsin-La Crosse, los investigadores encontraron que el uso de un cinturón de abdominales EMS de acuerdo con las instrucciones del fabricante da como resultado un aumento del 100 por ciento en la resistencia abdominal y un aumento del 58 por ciento en la fuerza abdominal en un período de ocho semanas. Todos los usuarios de cinturones abdominales en su estudio también informaron que sentían que sus abdominales estaban más tonificados y firmes, y el 54 por ciento de los usuarios sintió que su postura había mejorado, según los investigadores. En la página de productos de su sitio web, Bio-Medical Research cita solo el estudio antes mencionado, y ninguna otra investigación científica, para corroborar sus afirmaciones y promover su producto Slendertone Flex.
Eficacia discutible de los cinturones abdominales
Después de su estudio, la Universidad de Wisconsin-La Crosse también concluyó que el cinturón abdominal no tenía ningún efecto sobre el peso corporal, el IMC o el grosor de los pliegues cutáneos. Además, el cinturón de abdominales no tiene ningún efecto sobre el porcentaje de grasa corporal o la apariencia externa, y algunos usuarios informan que el dispositivo es doloroso, según el Consejo Estadounidense sobre Ejercicio. La eficacia de los cinturones abdominales sigue siendo discutible; no proporcionan beneficios prácticos de arrastre y no son reemplazos adecuados para el ejercicio aeróbico regular y el entrenamiento de fuerza, explica el Dr. Cedric Bryant, fisiólogo jefe de ejercicios de ACE.
Peligros potenciales
Además de la eficacia incompleta, la FDA explica que los cinturones abdominales también pueden causar efectos secundarios incómodos y potencialmente peligrosos. La FDA ha recibido informes de consumidores que han sufrido lesiones por dispositivos EMS, incluidos golpes, quemaduras, hematomas, irritación de la piel y dolor. Los cinturones abdominales solo han sido aprobados para fortalecer o tonificar temporalmente los músculos, no para perder peso ni para encoger la cintura. Esté atento a la publicidad mal dirigida o de mala calidad para cinturones abdominales que hacen reclamos ilegales y sin fundamento, como perder peso o desarrollar abdominales duros como piedras, informa la FDA.
