La mayoría de las cintas de correr le brindan información sobre su entrenamiento, incluidas las calorías aproximadas quemadas, la velocidad, el tiempo transcurrido y la distancia recorrida. Los consumidores a menudo desconfían de la precisión de esta información. Los datos de quema de calorías y grasas pueden ser inexactos, ya que la cinta no tiene suficiente información sobre el usuario. Sin embargo, la información de distancia es una de las piezas de datos más precisas en una cinta de correr.
Medir la distancia
Las cintas de correr miden la distancia para proporcionarle un método para rastrear y mejorar su estado físico. Si desea aumentar su nivel de condición física, debe desafiar continuamente su cuerpo. Hay varias maneras de hacer esto. Puede correr por períodos de tiempo más largos, correr más rápido o correr más lejos. Los datos de distancia en una cinta de correr le dicen si está corriendo más lejos.
Importancia de la distancia
La función de distancia es importante para medir la efectividad de su entrenamiento, ya sea que sea un principiante o un corredor serio. Usando la distancia, puedes calcular tu ritmo. Divide tu distancia entre tu tiempo para calcular tus minutos por milla. Los corredores usan este número para medir su mejora general. Se esfuerzan por disminuir la cantidad de tiempo que les lleva correr una milla.
Cómo determina la distancia
La lectura de distancia en la mayoría de las cintas de correr es precisa. La distancia se mide por las revoluciones de la correa. El cinturón tiene una longitud específica y la cinta registra cuántas veces ha cubierto esta longitud. Ya sea que esté corriendo con la cinta de correr puesta a cero o en una pendiente, la distancia recorrida sigue siendo la misma. Sin embargo, la intensidad de su entrenamiento aumenta a medida que la inclinación se hace más pronunciada, porque está corriendo "cuesta arriba".
Opciones de medida
Muchas cintas de correr se pueden programar para operar en unidades métricas o estadounidenses. La medida métrica de la distancia es kilómetros y la medida de EE. UU. Para la distancia es millas. Asegúrese de que la cinta de correr esté configurada para medir la distancia en sus unidades preferidas.
Calorías quemadas y distancia
Aunque la lectura de distancia en una cinta de correr es precisa, esto no significa que todos los datos sean precisos. Un gerente de relaciones públicas de la compañía de equipos de acondicionamiento físico Precor, Jim Zahniser, comentó en un artículo del Washington Post que las lecturas de velocidad y distancia son "sencillas y bastante precisas". Sin embargo, el contador de calorías está configurado para calcular la tasa metabólica de un deportista promedio, no específicamente. Por lo tanto, la información de calorías es una estimación, y no es tan confiable como la información de distancia.
