Los suplementos de aceite de pescado le brindan la oportunidad de obtener una dosis diaria de ácidos grasos omega-3 sin tener que cocinar el pescado. Los ácidos grasos Omega-3 tienen propiedades antiinflamatorias, incluida la reducción de los altos niveles de triglicéridos en el cuerpo que pueden aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca. Si bien hay muchos efectos positivos al tomar aceite de pescado, también puede experimentar efectos secundarios, como el reflujo ácido.
Significado
Para llegar al estómago, la comida tiene que viajar por un tubo largo y delgado llamado esófago que conecta la boca con el estómago. La parte inferior del esófago tiene una válvula que se cierra después de que los alimentos bajan para evitar que los alimentos se refluyan o vuelvan a subir. Cuando experimenta reflujo ácido, el esfínter esofágico inferior no se cierra correctamente y los ácidos digestivos del estómago refluyen hacia el esófago, causando un dolor que crea una sensación de ardor en el pecho. También puede experimentar tos seca, dificultad para respirar o problemas para tragar.
Causas
El reflujo ácido es una condición común que puede ser provocada por muchos factores. En el caso de tomar suplementos de aceite de pescado, el aceite puede irritar el estómago, lo que puede causar síntomas. Algunos factores de riesgo de experimentar reflujo ácido incluyen tener una hernia hiatal en la parte superior del estómago o si es obeso, está embarazada o fuma. Estos factores lo ponen en mayor riesgo de experimentar reflujo ácido, y tomar el suplemento de aceite de pescado puede agravar aún más sus síntomas.
Efectos secundarios
Además de los síntomas de reflujo ácido, los suplementos de aceite de pescado pueden causar otros efectos secundarios digestivos. Esto incluye eructos, mal aliento, acidez estomacal y náuseas. También puede experimentar heces sueltas, sarpullido y hemorragias nasales. Además, las dosis extremadamente altas de suplementos de aceite de pescado pueden aumentar el riesgo de sangrado y afectar la capacidad de coagulación de la sangre. Evite tomar más de 3 gramos de aceite de pescado, considerado una dosis alta, por día para minimizar los posibles efectos de sangrado.
