El músculo bíceps está en la parte delantera de la parte superior del brazo. El músculo está unido al codo y en dos lugares del hombro. La inflamación del tendón largo, que se extiende sobre la parte superior del brazo y se adhiere a la parte superior del omóplato, es bastante común en los atletas.
Causas / Prevención
Puedes tensar el músculo bíceps de varias maneras. El uso prolongado del músculo bíceps o los tendones, la fuerza extrema aplicada al músculo o la contracción extrema del músculo tríceps pueden hacer que se tense el bíceps. También existen varios factores de riesgo. Las personas que participan en deportes de contacto, deportes de lanzamiento y levantamiento de pesas tienen más probabilidades de tensar sus bíceps, al igual que las personas con mala circulación, mala nutrición, lesiones anteriores en la parte superior del brazo y mal acondicionamiento muscular. Calentarse antes de la actividad física y participar en un programa de fortalecimiento y acondicionamiento puede ayudarlo a prevenir un esfuerzo muscular.
Tipos
Las cepas de bíceps se definen por su rango de gravedad. Una cepa de grado 1 es un estiramiento o estiramiento menor del músculo o tendón del bíceps. Tal tensión implica que no se rompan las fibras musculares o tendinosas y no produce pérdida de fuerza. Una distensión de grado 2 provoca un desgarro moderado del músculo bíceps o del tendón y puede provocar cierta pérdida de fuerza. Una distensión de grado 3 es una ruptura severa o completa del músculo bíceps o tendón y puede requerir reparación quirúrgica.
Síntomas
Los síntomas de una distensión del bíceps incluyen dolor en la parte delantera del hombro, al presionar el tendón en la parte delantera del hombro y al mover el brazo. También pueden ocurrir espasmos musculares, hinchazón y pérdida de fuerza, dependiendo de la gravedad de la tensión.
Tratamiento
El tratamiento generalmente incluye aplicar hielo o calor, tomar medicamentos antiinflamatorios o inyecciones y realizar ejercicios de rehabilitación. El tipo de tratamiento depende de varios factores, como la edad y la gravedad de la lesión. En casos severos, se puede requerir cirugía.
Recuperación
El tiempo de recuperación también depende de la edad, la salud, la gravedad de la lesión y el historial de lesiones. Si bien una tensión leve solo puede tardar unos días en sanar, una lesión más grave puede demorar hasta 10 semanas. Evite realizar actividades que causen dolor, excepto la fisioterapia prescrita por su proveedor de atención médica, hasta que esté completamente recuperado. En la mayoría de los casos, una tensión no causará discapacidad prolongada, pero en casos severos, puede causar propensión a lesiones o discapacidad prolongada.
