Nunca adivinarías la edad de Goldie Hawn. De hecho, podría confundirse seriamente con alguien décadas menor de 73 años. La estrella reveló recientemente sus consejos que desafían la edad para verse y sentirse bien, e involucran muchos greens y movimientos casi constantes.
"Trato de beber mis jugos. Trato de hacer ejercicio todos los días un poco", dijo a los periodistas en un evento de alfombra roja a fines del año pasado. "Encuentro momentos en el día. Tengo períodos cortos de meditación durante el día, si no tengo uno largo en la mañana, que a veces suena el teléfono y estás apagado y corriendo, pero encuentro tiempo para obtener tranquilo. Voy de excursión. Voy en bicicleta. Trato de divertirme lo más posible ".
Una razón más por la que su cuerpo se ve tan delgado (incluso cuando está demasiado ocupada para hacer ejercicios completos) es porque ha estado bailando la mayor parte de su vida. "Soy bailarín, así que no puedo dejar de moverme", dijo Hawn. "Supongo que tal vez de eso estoy hablando".
Entonces, ¿qué come la madre de Kate Hudson durante el día? Quizás, como era de esperar, no mucho. "Creo que comemos en exceso", dijo Hawn a People en 2016 sobre sus hábitos alimenticios. A ella le gusta mantener sus comidas livianas y simples, y se complementa con muchos líquidos. "Hago mucho jugo. No pongo mucha comida en mi estómago y no mezclo demasiado. Así que si quiero tener proteínas, me comeré un tazón de lentejas. No lo mezclaré con un montón de cosas ".
Hawn le explicó a Self que su desayuno para ir es, espera, jugo verde. Un almuerzo típico implicaría una ensalada verde y brócolini, que luego es seguido por una cena de sopa de berros y judías verdes con pescado. Su merienda saludable favorita son las papas fritas de col rizada. Y si tiene ganas de darse el gusto, probablemente sea con una orden de papas fritas con trufa.
¿Pero es saludable la obsesión del jugo verde de Hawn? La ciencia dice que sí. El brebaje lleno de verduras está lleno de vitaminas y nutrientes, y los estudios han sugerido que puede ayudar con muchas cosas, desde disminuir el riesgo de diabetes hasta mejorar el colesterol. Y debido a que es alta en fibra, baja en carbohidratos y tiene un índice glucémico bajo, también puede ayudarlo a controlar su peso.
A la hija de Hawn también le gustan las comidas saludables, y recientemente admitió que su piel lucía mejor después de abandonar los productos lácteos y animales. "Cuando me volví vegano el verano pasado, mi piel era la mejor de todas: tono de piel, poros, todo". le dijo a Vogue. "Luego hice Paleo, y lo interesante de Paleo fue que mi piel no era tan buena, pero tu peso baja".
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