La cisteína es un tipo de aminoácido que se combina en su cuerpo con ácido glutámico y glicina para producir glutatión. El glutatión es un tipo de proteína. Tanto la cisteína como el glutatión están disponibles en varias formas de suplementos y se toman para una variedad de propósitos de salud, desde proporcionar efectos antioxidantes hasta corregir una deficiencia. Antes de comenzar a tomar suplementos de glutatión o cisteína, consulte a su médico para analizar los posibles riesgos y la dosis adecuada.
Función
Según el Sistema de Salud de la Universidad de Michigan, la cisteína se considera un aminoácido "no esencial", lo que significa que su cuerpo puede crearla y no necesita obtenerla de su dieta. La cisteína es única entre los aminoácidos, ya que contiene azufre, lo que le ayuda a mantener la estructura de las proteínas en su cuerpo. Además, la cisteína es necesaria en la producción de glutatión y el aminoácido taurina en su cuerpo. La proteína glutatión juega un papel importante como antioxidante en el sistema de defensa de su cuerpo, según el Centro Médico de la Universidad de Pittsburgh. El glutatión combate los radicales libres dañinos, principalmente en el hígado, y puede combatir toxinas como metales pesados y productos químicos. Tanto el glutatión como la cisteína desempeñan un papel en las defensas de su cuerpo y en la función del sistema inmunológico.
Efectos
Según el Sistema de Salud de la Universidad de Michigan, los suplementos de cisteína y glutatión se usan con mayor frecuencia para tratar deficiencias específicas de estas sustancias. Es probable que las personas con VIH / SIDA tengan niveles bajos de cisteína y glutatión en la sangre. Las deficiencias de glutatión a veces se asocian con diabetes, infertilidad masculina, cáncer, cataratas, enfermedad hepática, síndrome de dificultad respiratoria y fibrosis pulmonar idiopática. Hable con su proveedor de atención médica antes de tomar cisteína o glutatión.
Potencial
Además de corregir las deficiencias, a veces también se recomiendan los suplementos de glutatión y cisteína por sus beneficios antioxidantes, así como para ayudar en el tratamiento del cáncer de colon, dice el Sistema de Salud de la Universidad de Michigan. Los suplementos de cisteína no están asociados con condiciones médicas específicas, pero la forma modificada conocida como N-acetilcisteína, o NAC, tiene beneficios potenciales para muchas dolencias diferentes. El NAC podría ayudar a las personas que tienen angina, bronquitis crónica, adicciones a la cocaína y el juego, blefaritis crónica, síndrome de Sjogren, esquizofrenia, insuficiencia hepática e infertilidad femenina debido al síndrome de ovario poliquístico, según el Centro Médico de la Universidad de Pittsburgh. NAC también podría ayudar a prevenir la gripe, el cáncer de colon y el daño renal debido a los agentes de contraste, así como también apoyar el tratamiento del cáncer con quimioterapia. Sin embargo, ninguna evidencia científica concluyente y ampliamente aceptada respalda el uso de suplementos de glutatión, cisteína o NAC para ningún propósito médico.
Consideraciones
Su cuerpo produce cisteína a partir de metionina y otros componentes básicos de aminoácidos, y también obtiene pequeñas cantidades de la sustancia al comer alimentos ricos en proteínas, dice el Sistema de Salud de la Universidad de Michigan. El glutatión también se encuentra en alimentos ricos en proteínas como pescado, carnes y nueces, así como en otras fuentes de alimentos como frutas y verduras, particularmente aguacates y espárragos. El glutatión también está disponible en forma de suplemento. Aunque la cisteína también se encuentra como un suplemento, se encuentra más comúnmente en forma de NAC, señala el Centro Médico de la Universidad de Pittsburgh.
Advertencia
Según el Sistema de Salud de la Universidad de Michigan, no hay efectos secundarios significativos o peligros para la salud asociados con la toma de suplementos de cisteína o glutatión. Pero la forma NAC de cisteína podría causar una interacción adversa con la nitroglicerina, advierte el Centro Médico de la Universidad de Pittsburgh. Además, los suplementos orales de glutatión parecen no absorberse en el cuerpo humano, lo que dificulta aún más la veracidad de los beneficios relacionados con la salud.
