Las necesidades calóricas de un 100 libras. los adultos varían según la edad, el sexo, la salud y el nivel de actividad física de la persona. Consulte a un nutricionista o médico para obtener ayuda al determinar la cantidad de calorías que necesita para mantener su peso.
Rango de altura
Un peso de 100 lbs. es saludable solo para adultos relativamente bajos. De acuerdo con el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre, los adultos que miden 4 pies 5 pulgadas a 5 pies 1 pulgada de altura total están dentro de un rango de peso saludable de 100 libras. Procure mantener este peso solo si es apropiado para su estatura.
Bajo nivel de actividad
Nivel de actividad moderado
Los adultos que realizan ejercicio moderado varias veces por semana necesitan más calorías que aquellos que llevan estilos de vida sedentarios. Las personas moderadamente activas que pesan 100 libras necesitan de 1700 a 1900 calorías por día.
