Sus manos están constantemente expuestas durante las actividades diarias, lo que hace que sus dedos sean propensos a sufrir lesiones. El dedo mazo se produce cuando el tendón que endereza la última articulación de su dedo se rasga. Esta lesión, que generalmente resulta de un trauma, como cuando la yema del dedo es golpeada por una pelota, hace que la punta del dedo se caiga. Los ejercicios mejoran el movimiento y la fuerza de su dedo después de esta lesión.
Inmovilización
El tratamiento para el dedo en mazo requiere un período prolongado de inmovilización de la punta del dedo. Una férula generalmente se usa a tiempo completo durante al menos 8 semanas hasta que el tendón se haya curado, según Brigham and Women's Hospital. Durante este tiempo, se realizan ejercicios para mantener la flexibilidad de las otras articulaciones en el dedo lesionado, así como el resto de la mano. Estos ejercicios se realizan varias veces al día, a menudo en series de 10 repeticiones para evitar la rigidez.
Ejercicios de movimiento temprano
Una vez que su tendón haya ganado suficiente fuerza y su médico le haya dado permiso, comenzará a mover la punta de su dedo. Esto generalmente se realiza bajo la supervisión de un terapeuta ocupacional o físico. El objetivo con los ejercicios de movimiento temprano es comenzar lentamente a doblar la articulación lesionada sin estirar demasiado el tendón de curación.
Ejercicios de bloqueo
Una vez que su tendón se haya curado por completo, los ejercicios de bloqueo pueden comenzar a mejorar su capacidad para doblar la punta del dedo, según una revisión de 2012 en "The Open Orthopedics Journal". Estos ejercicios requieren que sostenga las otras articulaciones del dedo lesionado en una posición recta, bloqueando su capacidad para doblarse, mientras intenta doblar la punta de su dedo. Por lo general, los ejercicios de bloqueo se realizan en series de 10 repeticiones varias veces al día hasta que recupere el movimiento completo de la articulación.
Fortalecimiento
La debilidad de la mano es típica después de una lesión en el mazo. Los ejercicios de fortalecimiento comienzan alrededor de los 3 meses posteriores a la lesión. Los ejercicios de agarre y pellizco se realizan con masilla resistiva, pinzas para la ropa graduadas u otros dispositivos de ejercicio. También se realizan ejercicios de fortalecimiento para la muñeca, el codo y el hombro, ya que estos músculos pueden debilitarse mientras el dedo está inmovilizado. Los ejercicios continúan hasta que su función se restablezca por completo.
