El agua de Fiji beneficia su piel, lo mantiene hidratado y equilibra sus niveles de electrolitos, según sus defensores. Los blogueros y vendedores de salud lo llaman el "Agua más fina de la Tierra", pero ¿pueden confiar realmente en estas afirmaciones?
Si bien es cierto que una buena hidratación favorece una salud óptima, no todas las aguas son iguales.
¿Qué es el agua de Fiji?
Las organizaciones de salud en todo el mundo enfatizan la importancia de una hidratación adecuada. La Academia Estadounidense de Médicos de Familia, por ejemplo, afirma que el agua es la mejor opción como bebida, ya que no contiene calorías ni azúcares. Harvard Health Publishing recomienda beber de 30 a 50 onzas de agua por día y estar atento a cualquier signo de deshidratación, como orina oscura, mareos y debilidad.
Teniendo en cuenta estos hechos, no es sorprendente que el agua embotellada se haya convertido en una de las bebidas más saludables del mundo. El agua de Fiji no es una excepción. Esta bebida ha existido durante más de dos décadas y se puede encontrar en las tiendas en más de 60 países, según sus fabricantes.
El agua de Fiji se comercializa como una marca de agua artesanal que proviene de las islas tropicales con el mismo nombre. Se deriva y se envía desde Fiji y cuenta con un perfil mineral único, como señalan los fabricantes. Según Fiji Water, esta bebida es rica en electrolitos y tiene un pH de 7.7, que es significativamente mayor en comparación con el agua pura.
Ingredientes del agua de Fiji
Los fabricantes promueven esta bebida como una fuente natural de minerales y electrolitos, como calcio, magnesio y potasio. Un litro de agua de Fiji (33.8 onzas) proporciona los siguientes nutrientes:
- 14, 7 miligramos de magnesio
- 17, 9 miligramos de calcio
- 4.9 miligramos de potasio
- 93, 4 miligramos de sílice
- 17.8 miligramos de sodio
- 0.2 miligramos de fluoruro
- 9.3 miligramos de cloruro
Toma calcio, por ejemplo. Este mineral apoya la salud ósea, la transmisión nerviosa y la función cardiovascular. También juega un papel en la producción de hormonas.
Los Institutos Nacionales de Salud recomiendan 1, 000 miligramos de calcio por día para adultos sanos de 19 a 50 años. Un litro de agua de Fiji entrega 1.79 por ciento de la ingesta diaria recomendada de calcio. El agua embotellada genérica, en comparación, cuenta con alrededor de 100 miligramos de calcio por litro, según el USDA. La misma cantidad de agua Evian proporciona 80 miligramos de calcio.
El agua de Fiji también contiene 14, 7 miligramos de magnesio por litro. Eso no es demasiado, teniendo en cuenta que un litro de agua embotellada genérica tiene alrededor de 20 miligramos de magnesio, o el 5 por ciento de la ingesta diaria recomendada. Sin embargo, el agua de Fiji es más rica en potasio, un mineral que regula la presión arterial, la frecuencia cardíaca, la función nerviosa y la síntesis de proteínas, entre otros procesos biológicos.
¿Tiene algún beneficio?
Esta bebida proporciona cantidades decentes de minerales, por lo que puede beneficiar su salud. Además, te mantiene hidratado. Una ventaja importante es que es significativamente menor en contaminantes que el agua del grifo.
Según un informe de junio de 2015 publicado por Fiji Water, sus niveles de arsénico, bario, fluoruro y nitratos están por debajo de los límites de la FDA. Además, no contiene cianuro, aluminio, benzo (a) pireno, nitritos y otros compuestos potencialmente dañinos.
Teniendo en cuenta su contenido mineral, es justo decir que el agua de Fiji beneficia su salud. No solo apaga tu sed, sino que también contribuye a tu ingesta diaria de nutrientes.
¿Pero es esta bebida realmente tan segura? Después de todo, viene en botellas de plástico. Los fabricantes afirman que sus botellas están hechas de plástico PET (tereftalato de polietileno) de calidad y no contienen BPA o bisfenol A. Este producto químico puede filtrarse al agua y puede contribuir a trastornos metabólicos, desequilibrios hormonales y cierto cáncer a largo plazo.
Dado que Fiji Water no contiene BPA, puede considerarse seguro. Además, el agua embotellada está regulada por la FDA y debe cumplir con estrictos estándares de seguridad.
¿Qué pasa con la controversia del agua de Fiji? Durante años, esta compañía ha sido acusada de reclamos ambientalmente engañosos. Aunque sus botellas de plástico no contienen BPA, aún pueden dañar el medio ambiente.
Según la Universidad de Augsburg y otras organizaciones, las botellas de PET a menudo terminan en el agua o el suelo. De hecho, hasta el 75 por ciento de todas las botellas de plástico en los Estados Unidos nunca se reciclan. Además, la producción de botellas de plástico aumenta las emisiones de gases verdes, lo que afecta aún más el medio ambiente. Sin embargo, este problema está asociado con cualquier producto que viene en una botella de plástico, desde refrescos hasta aceite vegetal.
